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俗话说，民以食为天，我们中华文化的饮食文化的传统是非常著名的，并且我们中国有句话叫做边吃边聊，其实在古时候不是边吃边聊，而是边吃边疗，疗是疗养的意思，意思就是说我们在吃饭的同时不仅仅是为了填饱肚子，其实也是在疗养身体，调理身体，那夏天我们应该多吃哪些食物对我们的身体比较好呢？今天小编就跟大家分享一些关于这方面的知识。 8月份这4种水果女生要多吃，美白补水调理肠胃，越吃越年轻！ 第一：芒果 芒果相信大家都吃过，芒果对于我们人体是有很大的好处的，特别是对于一些女性朋友，芒果中含有丰富的维生素，对于人体而言，维生素有利于我们皮肤的美白。其次，芒果属于抗氧化水果，吃了之后有利于我们的肠道消化以及对于我们的大脑神经系统也是有很大的好处的哦。 第二：杨桃 杨桃口感酸酸甜甜的，很受人们所爱戴，夏天正是杨桃的旺季，对于人体而言，杨桃中有很多利于我们健康的一些物质，比如说果酸，还有一些酶，这些物质不仅可以促进我们的肠胃消化，同时还能有效的帮助我们人体预防沉淀黑色素，经常吃杨桃的人，肌肤比普通人更有光泽，同时还能起到补水保湿的作用哦。 第三：葡萄 葡萄是现在我们生活中比较常见的一种水果，七八月正是葡萄的成熟的季节，如果说苹果是水果之王的话，那么葡萄一定是水果皇后，因为葡萄中所含的营养元素，尤其是维生素B以及一些果胶尤为丰富，夏天多吃葡萄不仅可以有利于促进我们的肠胃消化，还能加速我们身体的新陈代谢，帮助我们人体排出体内的一些杂质，对于女性朋友而言，多吃葡萄还能起到一个美容养颜的效果呢。 第四：火龙果 火龙果性温，常食用可以起到补充气血，以及健脾利胃的效果。另外，夏天的的时候是人们体内最容易堆积湿气的时候，因为人们经常会呆在空调房中，或者说是喝一些冷饮，再加上现在人们的日常熬夜，这样子就很容易在体内堆积湿气，而多吃一些火龙果在夏天的时候，可以有效地排出体内的湿气，同时帮助我们调理肠胃。 本文图片来自网络 |
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