鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，哪个最有营养？许多人不知道，还经常吃
在日常生活中，我们都知道要多吃蛋类的，多吃可以增加营养，像是鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋等等，都是要换着花样做着吃，尤其是鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，这更是我们大家常吃的蛋类，那么鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，哪个最有营养？许多人都不知道，还经常吃，都吃错了，现在就看小编给大家讲解一下！
首先是鸡蛋，鸡蛋是我们家里常备的一样美食，每天早晨都要吃上一个，鸡蛋富含高蛋白，鸡蛋可以说是最适合人们食用的，它很容易被人体吸收，每天两个鸡蛋对身体很有好处，因此鸡蛋还有一个别称叫做“全营养”食物。
在就是鸭蛋，我们都知道鸭肉是性凉，可以滋阴润燥，它的蛋也有这个作用，可以说是唯一性凉的蛋类，可以去除肺部的火气，另外它的钙质也是非常的丰富，常吃可以补充钙质，促进人体骨骼生长。
最后就是鹅蛋，鹅蛋是性温的一种蛋类，它比较适合在寒冷的秋冬食用，鹅蛋有滋养人的作用，鹅蛋含有的卵磷脂可以说是蛋类中最多的，可以促进脑部发育，还能强健心脏，要是从事用脑职业的小编建议大家可以多食用一下鹅蛋。
现在大家都知道鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，哪个最有营养了吧，鸡蛋的营养是比较均衡的，鸭蛋和鹅蛋也是很有营养，但是局部的营养更为突出，各有各的好处，就看大家食用了，别再吃错了哦！
