中医讲解脾胃调理

“内伤脾胃，百病由生”从古代开始注重脾胃的重要性。脾胃不好有很多方面，比如：脾胃气虚、脾胃阳虚等。中医科专家给大家讲一下脾胃问题的症状。

首先说一下脾胃虚弱。在日常生活中很多人生活不规律、熬夜的时候吃一些垃圾食品当夜宵、习惯用咖啡、烟、酒提升等这些行为的时候，再加上消化不好就会刺激胃肠黏膜，经常熬夜的人也会出现消化不良、胃痛、胃胀的症状。中医称之为脾胃不合，中医脾胃不和主要分为三大症状：脾胃气虚、脾胃阳虚、脾胃阴虚。

脾胃气虚者：多气短乏力、头晕、胃胀、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄等症状。

脾胃阳虚主要变现为：胃腹冷痛、食生冷油腻就会腹痛、腹泻、大便稀溏等症状。

脾胃阴虚主要表现为：虚火上炎、口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等症状。

“病从口出”相信很多人都听过这句话，这句话的意思是饮食的时候要注意，因为很多的时候，饮食不规律、饮食习惯和食物都可能引起病。饮食应该注意：合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食、平时多吃易消化食物，如：大米粥、小米粥等。少吃有刺激性和难消化的食物，如：酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物、生冷的食物也要尽量的少吃。

常见健脾养胃的食物如：粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣，脾胃虚弱者可以经常食用。脾胃虚弱的患者还可以选用简单食用的药膳，吃点补脾的食物。如山药就具有健脾益肾的作用，可适当多吃。健脾的食物还有莲子、红枣、桂圆、薏苡仁等，平时可以用来熬粥，是调理脾胃的好办法。

在这里特别要强调一点，不管有任何身体的问题，保持积极向上、轻松乐观的情绪，对疾病的防治都很重要。对于脾胃虚弱的人来说，同样如此。保持积极向上、轻松乐观的情绪，可以使人体阴阳平衡、气血通畅、神志清楚、使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄物的调整，就会保持旺盛的新陈代谢。

另外消化性溃疡是许多脾胃虚弱者感到十分头疼的事，可以说是食不甘味，那么对这类患者在饮食上有什么好的建议呢？首先患有脾胃虚弱型消化性溃疡的患者主要的表现症状为胃脘隐隐作痛，并有胀痛感，尤其是进食后疼痛更加严重，并且伴有嗳气、面色苍白、四肢乏力、口中无味、舌苔白或腻、脉细弱无力。这类胃病患者在运用饮食疗法治疗疼痛的时候需要吃一些可以健脾益气和促进脾胃消化的食物。