【原】太极拳 千年古传VS三亿人“简化” 拳友问题汇总

太极拳，千年古传VS三亿人“简化”的系列文章发表后，一些拳友在留言区提出了非常好的问题。为了方便Facebook和360图书馆的拳友阅读，我把微信公众号留言区的问题汇集一起，发给大家。

问？你在文章中提到：“开筋骨单操如果行功正确，就无疼痛之感觉”，但应有什么别的感觉呢？

答：长（开）筋的阶段不同，感觉也不一样。
在开反关节和侧反关节的“见筋”阶段，在行气要领正确的情况下，筋无感觉，关节有“松活”舒服的感觉。如果开的是膝关节，一些有膝关节（上楼）疼痛的人，疼痛感消失。

求筋“齐头并进”的“感筋”阶段，也就是通过入门单操抻拔筋群中“最短之筋”时，在行气要领正确的情况下，被抻拔之筋有“通（整）体”酸胀感舒服的感觉，脏腑还有深层内热感。

在“知筋”的抻拔内大筋阶段，在行气要领正确的情况下，有内侧大筋群劲力的被操控，和“筋劲”不断增强的感觉（这已经是“复杂”单操的小套路了）。

在“懂筋”的耗整筋阶段，在行气要领正确和身形正确的情况下，身体有被“整筋”操控下的失重感觉（这是太极拳云手桩）。

问？专业练舞蹈的，抻筋压腿都忍着痛，是筋出槽不？

答：从小练舞蹈的，有好的老师，一般筋不出槽，舞蹈界也有老师称这样的孩子是“童子功”。将来出成绩的，往往是这些孩子。因为筋不出槽，使他们的肢体动作有“力度”，舞蹈的肢体语言表达能力强。而且这些孩子成年后少见运动伤害。

问？“土豆人”一喻，是不活不揉的团成一块？是内不通暢外憋气？

答：“土豆人”有3个共同特点，
1）大腹便便，且腰脊前拱；
2）四大块（双肩双胯）未开，行功时整体拳架无龙飞蟒行之感。只是胳膊腿在动，躯干不动，没有拳势感。
3）行气有病，拳架和气息不协调一致，看着让人感觉心闷气淤。

问？行气，是动作与肺呼吸运动发生某种关系，还是保持自然呼吸不受动作干扰。

答：行气：通过呼吸和单操的肢体动作来操控。呼吸操控的范围包括肺但不限于肺。让胸肺放松仅仅是入门期间，配合呼吸操控的一个手段。

行气习练过程中，呼吸一定是受到动作“干扰”的，这是行气实操的失败。如果呼吸得到了动作的“支持”，或动作得到呼吸的“支持”，这是行气实操的成功。

老师“看守”徒弟习练行气功夫的目的，就是及时告诉徒弟，“你失败了，或你成功了”，让徒弟积累成功和失败时候的感觉记忆........

问？行气，不是指外呼吸，而是指舒筋达成的流暢感。

答：根据师父多年的传授，我认为：在我们这一支杨氏太极拳传承理念中，行气的概念，比较偏向于“一套训练实操办法”的高度概括。这个实操办法通过呼吸和对筋的操控来完成。您说的“流畅感”，我认为是在某个阶段，习练者行气功夫正确，所带给习练者的一个感觉。

但在有的时候，也能感觉到，师父说行气，是在说（行气习练过程中）这个“感觉”。

傍晚老师对行气功法的理解，已经非常接近实操办法了。仅仅通过阅读我的文章，就走到这一步，除了有丰富的练功经验外，是非常有悟性的。

但在关键的地方：比如“呼吸”和“肺呼吸运动”等，我还是“咬文嚼字”地做了一些修改。
我心里明白，这样的地方需要加以区分，否则，一定会在行功的过程中产生偏差。

行气功夫当面传授不难，老师看守住学生的呼吸即可；而文字讲解，差之毫厘，谬以千里，学者切切留意！