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许多家长常会用甜甜的饼干、布丁来安抚小孩，却在不知不觉中养成孩子爱吃甜食的习惯。 专家提醒，这些看似无伤大雅的小点心，正是造成孩子时常生病、过敏、动不动就生气暴走的主要原因！ 喂糖安抚让孩子秒闭嘴？专家说No！ 「小雄乖，你看这是你最爱喝的养乐多，哇～好香好甜喔，喝完就不哭了好不好?」生活中常会见到这样的场景─孩子不停哭闹，父母或爷奶反覆安抚都无效，只好喂孩子吃甜食让他安静下来。 「吃甜甜」固然可以让孩子快速停止哭闹，但长此以往却会让孩子对糖分产生依赖。孩子吃多了甜食，不仅成长发育会受到影响，免疫力、心血管与情绪控管也会出问题。 许多家长都知道糖吃多了会让孩子蛀牙，却忽略过多的糖分也会增加慢性疾病、儿童肥胖症的风险，对成长中的孩子只有百害而无一利。糖分过量到底有多严重? 来看看下面列出的10大问题：「糖宝宝」的10大危机 ＊智商降低、发育不良。 大脑发育需要蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素，当甜食排挤其他食物的摄取量，大脑无法获得完整营养素，脑部发育就会受到影响。大量的糖分同时也会抑制生长激素，让身体无法长高、长肌肉。 ＊产生蛀牙。 糖分是细菌最爱的食物，大量的糖分会让口腔中的细菌不断繁殖增长，透过代谢产生酸性物质，侵蚀牙齿表面的钙质与珐琅质，形成蛀牙。 ＊骨折机率提高。 糖分在代谢过程中会产生酸性物质，当酸性物质分泌过多，身体会释放等量的碱性物质来维持酸碱平衡，同时将骨骼中的钙和镁一并释放出来，骨骼流失的钙质越多，骨折机率就越高。 ＊近视机率增加。 糖分和近视的相关性目前仍未有定论，但有研究指出血糖升高会改变体内渗透压，使水晶体凸出变形、屈光度增加，同时降低体内含钙量，使眼睛巩膜的弹性变差，进而导致近视机率增加。 ＊糖尿病风险大增。 持续摄取大量糖分会让身体对胰岛素的敏感度下降，形成胰岛素阻抗，增加糖尿病的风险;胰岛素分泌过多也容易让身体产生忧郁、疲倦的感觉。 ＊引发心血管疾病、影响性征发育。 当身体摄取了过多糖分，胰岛素会将多余糖分转化成肝糖储存在肝脏及肌肉中，当肝糖的量超过肝脏及肌肉的储存上限，多出来的糖会变成脂肪，这些脂肪堆积在肝脏会形成脂肪肝，使肝指数上升，三酸甘油脂堆积在血管会增加血管阻力使血压上升、血脂增加，引发高血压、高血脂;过多的脂肪同时也会让男孩雄性素下降、女孩雌激素不足，影响性器官的发育。 |
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