枸杞怎么吃有讲究！可惜很多人不知，白白将“人参”吃成“萝卜”

最近几年有句话特别的流行“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，大致的意思就是到了中年，身体开始出问题，这个时候就要多喝枸杞，保养身体了。虽然现在用枸杞泡水喝的人非常的多，但是有很多人都不知道如何正确的泡枸杞，方法用不对，喝进去的枸杞都是浪费了，简直就是白白将“人参”吃成“萝卜”。今天就跟大家讲讲，枸杞应该怎么吃，一起来了解一下吧！

枸杞好处

枸杞是一种药食同源的食物，可以当作药用，也可以当作食物吃，是一种营养价值非常高的食物。枸杞中含有多糖，这种物质能帮助身体提高免疫能力，舒缓肝气，养肝又明目。长时间对着电脑办公，经常用眼的人，平时可以多吃一点枸杞，对眼睛是很好的。枸杞中还含有一些微量元素，对降压也有一定的帮助。

枸杞吃法

枸杞的吃法有很多种，不仅能煲汤，还能泡水、泡酒，直接生吃也是可以的。但其实枸杞最好的食用方法是直接生吃，这样枸杞中的营养才不会浪费掉。如果还是想用枸杞泡水喝，那么在泡枸杞的时候，一定要用温水泡，避免高温冲泡导致枸杞营养的流失，喝了枸杞水之后，别忘了枸杞也要吃掉。不然就是白白将“人参”当成“萝卜”吃掉了。

吃枸杞注意事项

枸杞并不是吃得越多越好，反事要适量，每人每天最多食用枸杞20克，千万不要贪心，吃太多反而对身体不好，可能会引起体热，导致流鼻血、上火等不适。

哪些人不能吃枸杞

枸杞虽然功效很多，对人体也很好，但也不是每个人都适合的。枸杞性温热，体热的人最好是少吃或是不要食用，避免加重体热。另外感冒发烧、炎症重的人最好也不要食用，会加重不适感。除此之外，脾气比较暴躁，红光满面的人最好也不要食用，可能会导致身体出现不适感。

红枸杞和黑枸杞有什么区别

早前黑枸杞的功效差点被夸大成了“神药”，红枸杞被说得一文不值，但其实这两者是没有多大的差别的，黑枸杞只是比红枸杞中的花青素更多一点，这种物质有抗氧化、抗衰老的功效，很适合女性饮用。除此之外，两者并无多大的区别，只是黑枸杞多数都是野生的，数量稀少，所以售价会更高一点，大家可以根据自己的需求选择适合的枸杞。

想要用枸杞养生，就需要了解枸杞，这样才能将枸杞的营养最大化的吸收，可惜很多人都不知道，白白浪费了枸杞中的营养，就像是将“人参”吃成了“萝卜”一样。看完之后，现在大家知道枸杞应该怎么吃了吧？