乳腺疾病是女性健康的一大杀手，据调查，城市女性乳腺癌的死亡率逐年递增，且发病率位居大城市女性肿瘤的第一位。
在无症状女性群众中，乳腺疾病患者达到52.4%，仅患乳腺增生的女性数量就高达49.7%，为什么乳腺增生发病率这么高呢？首先，让我们了解一下乳腺增生的形成原因。现代医学认为，乳腺增生主要与内分泌失调有关，如果内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全，经过一段时间以后，增生的乳腺组织不能完全消退，就会形成乳腺增生。
中医把乳腺增生称为“乳癖”，肝肾两经与乳腺关系密切，因此，乳腺增生多是由情志内伤肝气郁滞，或思虑伤脾气滞导致痰凝于乳房所致。在中医看来，人患乳腺增生和子宫肌瘤的原因大致相同，都是因为体内有郁气不能抒发，凝聚成痰，如果再有脾虚，不能及时运走痰湿之邪，则凝聚结节于体内，就形成了乳腺增生。患乳腺增生的女性，在外表上一般是看不出来的，但是，仔细触摸就会发现，乳房内会有多个大小不一、界限不清的结节或者肿块，同时伴有乳房胀痛、触痛感。
无论是未婚女性，还是已经哺乳过的宝妈，都可能会出现乳腺增生，35岁之前以胀痛感为主，常与月经周期相关，经前胀痛明显，经后逐渐减轻直至停止；35岁后，主要症状是肿块，痛感不明显，与月经周期无关。
西医治疗乳腺增生主要采取药物治疗，或者手术治疗，那么，中医怎么看待乳腺增生？有没有什么绿色安全的方法可以让我们摆脱乳腺增生呢？
现在，就要告诉你一个乳腺增生的死穴，每天刮刮这个地方，可以远离所有的乳腺类疾病！天宗穴，属于手太阴小肠经，位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处。手太阴小肠经虽然不经过乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是这个穴位周围5厘米的区域大致是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是背部的乳腺反射区。因此，在这个区域内进行刮痧有活血通络、消肿止痛的功效，有利于乳腺增生肿块的消散，肩颈不舒服的经常按揉也有效果。怎么找天宗穴？上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。怎么刮？大拇指垂直按揉1—3分钟，先左后右，按揉时会有酸、胀感，如果使用刮痧板进行刮痧，效果会更好。
乳腺增生的患者，也可以自行在家艾灸，对疏通结节、缓解症状具有显著效果，主要艾灸的穴位有天突穴、肝愈、三阴交，也可对乳房部位直接进行艾灸。施灸时乳房上方2——3cm处，轻轻围绕乳房回旋或顺经络上下扫动，刚开始艾灸时可能会感觉到疼痛，有时会出现灸此处而痛彼处，甚至出现痛不可忍的情况，当灸到一定程度后，乳房不痛了，内部松软没有了结节，就提示疾病已经治愈了。
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