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腰椎间盘突出就是我们常说的腰间盘向后压迫了硬膜囊和脊髓，它是个很常见的疾病，以前的生活水平低，人们常常在地里劳作，经常弯腰劳累成疾，老了易得腰腿疼痛、腰间盘突出等疾病。 现在生活水平高了，不再需要整日田地劳作，甚至年轻的人都不分五谷，但得腰间盘突出的患者却越来越年轻化了? 首先我们来分析为何现在那么多人的腰椎间盘突出（1）有一小部分人是先天的或者是遗传的，或者一些外伤所致，这样的患者不多，而且是没有办法改变的，只能慢慢调理。 （2）其他大多数患者是由于长期保持一个“坐”的动作导致的，现在家家户户都有电脑、电视、手机等，可以说电子产品随处可见，更常见的就是大人孩子抱着手机保持一个动作不动，甚至吃饭、上厕所、走路等都不离手，还有的孩子小小年纪坐在电脑桌前打游戏，用废寝忘食形容都不夸张。 （3）还有一部分也是由于职业导致的，现在职业五花八门，但很多类职业往往都是坐着办公，像：各行各业的公司职员、司机、坐诊医生等。 他们大都是在上班期间除了方便或者吃饭时间不需要总在固定岗位坐着，其他时间算下来一天有7个多小时是需要在岗位上忙碌着，而长时间身体得不到放松，一直保持一个姿势，使得腰椎间盘持续受力受损，长此以往，得不到治疗，则会腰椎间盘突出。 这就是为何现在患腰椎间盘突出的人越来越多的几个原因，因此我们在生活中要注意控制娱乐时间，也要制定适当的运动时间，开展户外活动，有氧运动等；上班时间也可以间断性抽出十分钟做些伸展运动操，对缓解椎间盘压力，促进身体健康都是非常有益的事。 |
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