发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
适合人群:新手、身体功能较差者内容标签:健身 建议 戒律
适合人群:新手、身体功能较差者
内容标签:健身 建议 戒律
来自: 昵称22998329 > 《生活》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
Andy Speer全身哑铃功能性训练
Andy Speer全身哑铃功能性训练。时长:7''''''''08''''''''''''''''Andy Speer.职业健身教练。只...
健康丨你知道对高尔夫球员来说,体能到底有多重要吗
健康丨你知道对高尔夫球员来说,体能到底有多重要吗。几乎所有球手从刚一开始接触高尔夫,头一件事情多数都是买球具和请高尔夫专项教练...
CrossFit基础知识
很多专业的精英运动员们都是CrossFit训练体系的参与者。职业拳击手、自行车手,冲浪运动员、滑雪运动员、网球运动员和铁人三项运动员们...
《冬训指南》
当然,这也不是说完全不可能,如果你的训练次序安排得当,训练针对性强,营养补充及时,那么也是有一定的几率达成训练目的的。K,如何进行有球训练我们不是很建议大家在冬天进行运球训练,一个原因是因...
▶️这套训练,听说95%的人都做吐了!
这套训练,听说95%的人都做吐了!??时长:2''''''''45''''''''''''''''Michael Vazquez 经典力作...
哑铃的下肢训练
哑铃的下肢训练。如果一个人想提高体能,但是时间有限,那我会推荐力量,速度,耐力的训练,我认为这是体能训练中最重要的三大部分。如...
运动发骚客 · 觉得跑步减肥很无聊?换种训练模式,功能性训练带给你新体验
换种训练模式,功能性训练带给你新体验。其实功能性运动起源于损伤康复,在上世纪医学还不发达的时候,功能性训练主要用于帮助那些丧失...
全身哑铃功能性训练完全版!
全身哑铃功能性训练完全版!时长:7''08''''一对哑铃能练什么?一对哑铃能练遍全身!力量、耐力、增肌、减脂。你想要的所有东西。这套训练都能适合你!耗时:1小时左右.强度:...
胖子想要练出肌肉,应该先做力量训练,还是先做有氧运动?
胖子想要练出肌肉,应该先做力量训练,还是先做有氧运动?那么问题来了:胖子想要练出一身肌肉,应该先做力量训练,还是先做有氧运动呢...
微信扫码,在手机上查看选中内容