自然的馈赠--地皮菜，可以用来做包子馅、炒鸡蛋、做煎饼、拌凉菜、煲汤等，含有海味，滋补身体
这在农村可是土货啊，营养价值非常高，含有丰富的营养素，长得丑，吃起来却有味道。主治目赤红肿，夜盲，烫火伤，久痢，脱肛等病症。
象拔蚌是远东包括华人及日本人崇尚食用的高级海鲜。象拔蚌营养价值高，食疗效果好
由于生活于深海的沙底，捕捉时用压缩机将海底沙粒吹开，再派潜水员拾取，通常每颗重750-1500克，捕获象拔蚌非常费人工，因此导致价格很贵。
生蚝男人的加油站，女人的美容院。生蚝含18种氨基酸、肝糖元，常吃可以提高机体免疫力。
生蚝干无论是用来煲汤还是清炒都很不错，营养丰富，口感超棒。
黑蒜是最好的抗癌食品，提高人体免疫力,黑蒜超高的营养价值正逐渐被人们认可，正逐步走向百姓生活。
黑蒜食后无蒜臭，具有抗氧化、抗酸化的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。
早在两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。
桑葚被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。
海燕鱼干含有大量的蛋白质、氨基酸和钙、磷、铁元素等等。因此，海燕鱼干的营养价值颇高，其不仅具体造血的功效，还对骨骼的发育有着重要的作用。
海燕鱼干的营养价值体现在善补脾胃，且可宜肺、利水，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾的功能
无果干是把新鲜的无花果晒干以后得到的一种干果，它可以直接食用，也可以用来煮粥或者炖肉，营养价值比新鲜的无花果还要高，具有出色的保健功效。
平时多吃一些无花果，对人类心脑血管有明显保护作用，它含有的脂肪酶和水解酶，能加快人体内脂肪和胆固醇的分解与代谢，可以净化血液，促进血液循环，它既能预防高血脂和高血压也能降低冠心病的发生机率。
