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前几天 #霍建华发福# 彻底刷爆朋友圈 来，你们自己感受一下  鼓鼓的大肚腩 遮挡不住的双下巴 整个人胖了一圈 一股油腻感油然而生  印象中的霍建华 可是清冷挺拔 拥有盛世美颜的男神  360度无死角的颜值 让不少美女都自愧不如  巅峰时期 更是秒杀一众鲜肉 被评为“天涯四美” 曾经的禁欲系帅哥 不知让多少迷妹深陷其中  可如今美男风采不再 开始走上'中年发福'的道路 岁月这把杀猪刀还真是无情  明星尚且如此 普通人就更不用说了  人一旦发胖 无论做什么事 都能感受到 来自这个世界深深的恶意 坐个摇摇鸭 能拔地而起  偶尔装装逼 连杆子都不配合  就连跑步让你作弊 也逃脱不了倒数第一的命运  悲不悲伤？ 扎不扎心？ 还敢说身材不重要吗 身材，是人的第二张脸 如果一个人长得好看，我不会羡慕； 但如果他身材好，我会对他产生很多好感，因为长相是天生的，而身材是靠自己掌控的。  千万不要小看身材好的人，因为身材折射着你的生活层次。 一个生活规律、热爱运动、自制力强的人，身材通常不会差到哪里去。 49岁李嘉欣，几十年如一日的保持美貌，和她长年累月的自律生活分不开； 每天瑜伽、跑步、注意饮食； 在汗水中控制身材的走向。 60岁的老戏骨张丰毅，一把年纪还有着不输年轻人的身材，这一切是源于他异于常人的自律。 对于锻炼，他乐此不疲，几十年从未松解。 63岁的周润发，丝毫没有受到发福的困扰，好像从走红开始就一直是现在这个身形，凭什么呢？ 就凭人家每天跑5公里，多年以来未曾停止过。 身材的重要性，大多数人都懂，但问题在于，对很多人而言，保持身材是一件非常困难的事。 '这样吃，不用运动，轻轻松松月瘦10斤'，哇！这个食谱太赞了，收藏！ '初学者健身指南，帮你练出肌肉'，这个好，我就想要肌肉，收藏！ '运动和不运动的人，差距到底有多大？'这文章太励志了，果断收藏！ 健身卡办起来，运动装备买起来，运动APP下载下来，减脂食材买起来，然后发个朋友圈： 我要开始减肥了，期待我苗条的身材。 但是.... 这个点健身房真的好挤啊，好烦，还是去吃海底捞算了 今天工作好累啊，根本就不想运动，还是回去来一盘LOL吧！ 好久没去健身房了，再这样下去年卡都要过期了，下班后还是去洗个澡吧！ 今天又吃了顿火锅，但是好久没去练了，教练教的动作都忘光了 于是乎，2019年过了大半了，虽然胖了10斤，但胃口更好了，饭量有所提升。 冷静下来的你，领悟到了：胖也是种美，于是，选择了直接放弃。你为保持身材所做的努力，仅仅只是办了张健身卡。 一个人开始堕落 往往从放弃身材开始 以前是积极健身、高度自律，现在是生活混乱、不爱运动； 以前是身材均匀，体态健美，现在是赘肉横飞、步履蹒跚；往往说明这个人开始懒散颓丧、自律缺失。 很多人坚持不下去，往往是因为短期内看不到效果。 但是，等你坚持一年，五年、十年后，当日积月累的量变达到质变，你会发现自己在变好，生活也在变好。 肥胖臃肿不在，取而代之的是完美的线条，疲惫一扫而光，每天活力四射，健康自信，这就是坚持自律的犒赏。 你要先自救，生活才会救你 不管什么年龄阶段 都不要放弃塑造自己 不为惊艳四座 只为对得起自己 来源：肌肉网 图片来源于网络，如有侵权，请联系删除
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