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鹌鹑蛋炖凤爪的家常做法,营养丰富,补充体力

 欢迎大咖 2019-08-28

鸡爪子相信大家都吃过,其中含有丰富的胶原蛋白及钙质,不但能软化血管还有美容的功效,尤其是在南方,凤爪更是一道非常上得了台面的有名的美食。而鹌鹑蛋俗称“动物中的人参”,是非常不错的滋补品,虽然看着比较小,但是其营养价值不亚于鸡蛋,曾经听说一个鹌鹑蛋的营养能顶好几个鸡蛋的营养,同时具有护肤和美妇的作用。最主要的是这道美食看上去就非常有食欲,好吃不腻。想吃的小伙伴快快动起手来做一下尝尝。

咸鱼百科

需要准备的食材:

1、鸡爪子

2、鹌鹑蛋

3、生抽

4、大葱

5、生姜

6、大蒜

7、料酒

8、干辣椒

9、食用盐

10、八角

11、香叶

12、清水

具体做法:

1、先处理鸡爪:将其洗净后用剪刀剪去指甲,并用菜刀将其剁成开或剁成两半即可

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2、准备一盆清水,将鸡爪子放入清水中浸泡十分钟,待泡出血水捞出即可进行下一步处理

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3、这一步是将鸡爪子放入锅里用热水煮一下,煮的时候加些料酒和生姜片,主要是去味,煮好后再用清水进行清洗一下后捞出备用

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4、将锅内放入适量的食用油,待油温热后加入葱姜蒜和干辣椒爆香,爆香后加入香叶和八角继续翻炒

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5、爆香辅料后将鸡爪子放入锅中进行翻炒两三分钟

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6、下面开始调味,加入生抽和老抽适量,加入料酒和食用盐适量

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7、加入调料后翻炒均匀后加入适量的清水,不要太多,没过鸡爪即可

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8、这一步是加入鹌鹑蛋,加入煮熟去壳的鹌鹑蛋放入锅中

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9、盖上锅盖,调中火慢熬,时间控制在一小时左右

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10、出锅前大火收汁,汤汁不要都熬干,可以留一点汤汁最后浇上去

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11、出锅后即可食用,趁热吃的味道比放凉了好吃

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