健康零食——芒果西米露

炎热的夏天，总是食欲不好，乐乐小朋友又特别爱吃芒果，做了这款芒果西米露作为餐间零食，很受小朋友的欢迎，吃完一碗不够尽兴，还问我要，哈哈

原料

• 牛奶1瓶

• 芒果1个

• 西米露适量

制作过程

1,准备好材料：芒果、大西米、牛奶

2,西米放进沸水中慢慢的煮开，小火，边煮边搅动，煮至西米中间就剩一个小白点即可

3,将煮熟的西米沥干水，晾凉，待用

4,芒果去皮，并小心的切成大小均匀的小块

5,晾凉的西米露中小心的倒入牛奶，并加入芒果块，好看又好吃的芒果西米露便做成了

烹饪技巧

• 西米煮的时候容易粘锅，所以要不停的搅拌

适宜人群

3岁以上

标签

促进食欲 补钙 补充蛋白质 补充维生素

餐次分类

加餐零食

推荐理由

牛奶能为宝贝提供丰富的钙质，是钙的良好来源，促进宝贝骨骼的生长发育，牛奶中还富含蛋白质；芒果含有丰富的维生素A,而且人体必需的微量元素如硒、钙、磷、钾等含量很高，有“热带水果之王”的美称；西米主要营养成分是淀粉，这款甜品既保持了芒果和牛奶的原汁原味，色泽外观又漂亮，很能吸引宝贝，作为餐间零食，既营养又健康