每天早晨空腹吃个鸡蛋，坚持半个月，3个“喜事”会发生在你身上

随风的生活2019-08-27 19:25

我们都知道鸡蛋含有丰富的营养物质，尤其是里面的蛋白质的含量是非常高的，不仅可以提高我们的记忆能力，还能保护我们的视力，但其实这只是一部分，那么每天早晨空腹吃个鸡蛋，坚持半个月，3个“喜事”会发生在你身上

1.提高记忆力：鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于人类提高记忆力，使得注意力更加集中。建议上班族和学生可以每天早上一个鸡蛋哦。

2.改善营养不良：蛋白可以补充营养。蛋白质，维生素A，维生素B，钙，磷，铁等各种蛋中的微量元素和各种营养素能有效补充体内营养。人体的正常代谢和操作对预防营养不良等症状具有显着作用，并且对青少年的生长发育也有很好的效果。

3.保护肝脏：鸡蛋，蛋白质含量丰富，对肝脏组织损伤有修复作用，每天空腹食用一个鸡蛋，里面的蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，增强机体的代谢功能，提高肝脏活性，保护肝脏。