高血压'帮凶'找到，少碰3白，多做3事，胜吃一把降压药

1、头晕、头痛、疲劳、心悸等症状，多数会自行缓解，但在过度劳累或紧张时会加重。

2、较严重的症状有视力模糊、鼻出血。

3、最典型的症状就是头痛，头痛会随着血压的降低而消失。

4、短暂性脑缺血或者过度降压时，会出现严重的头晕、眩晕，一般在高血压合并动脉粥样硬化或心功能减退的患者身上发生。

5、其他器官受累时，会有胸闷、气短、多尿、心绞痛等症状。

高血压'帮凶'找到了，这3个危险因素要远离

因素1、吸烟

吸烟对血压的影响比较大。烟草中含有的有害物质尼古丁，会刺激心脏与肾上腺释放出大量的儿茶酚胺，使心跳加速、血管收缩，使血压升高。

有研究发现，吸一支烟，就能使收缩压升高10~30毫米汞柱，而长期大量的吸烟，会使小动脉持续收缩。

导致小动脉壁平滑肌变性、血管内膜变厚，形成小动脉硬化；不仅如此，吸烟还会使脂代谢异常，升高低密度脂蛋白，加速动脉粥样硬化进程。

因素2、熬夜

熬夜百害而无一利。熬夜会使交感神经过于兴奋，导致血管收缩，心率加快，血压也会升高。此外，熬夜时身体分泌出的压力激素，会导致血管内皮损伤，导致脂类物质在血管壁沉积，加速动脉粥样硬化。