一套绝佳的俯卧撑炸胸动作

发达的胸肌，在男士健身中就是好身材。

发达的胸肌，是健身达人们最在意的肌肉部位。

胸肌锻炼，需要魄力强壮的表现来支撑。

健身的资本，最好锻炼的让女生们加分技能。

健身房锻炼打卡，让你健康阳光很多，衣着更加有型。

增长肌肉，可以提高人体静力性和动力性力量素质的效果也是非常见效的。

胸肌锻炼，是最适合男性健身的方法之一。

没有时间去健身房，徒手在家坚持俯卧撑胸肌锻炼，自己能坚持长久，也是最好的方法。

下面给大家分享一套俯卧撑虐胸动作，每个动作12次，动作间休息45秒，4-6组，组间休息60秒。