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1.黄瓜，黄瓜富含维生素B1、维生素B2、烟酸和蛋白质。其优良的纤维具有促进肠道排毒和降低胆固醇的作用。它含有的丙二酸能抑制糖类转化为脂肪，特别是对脂肪肝的预防和治疗有很好的效果。 2.葛根，葛根泡水饮用，能够提高肝细胞的再生功能，修复肝受损的细胞，快速回复正常的肝功能，调节血脂，葛根还可以帮助促进脑血液的循环，降底自身血压。 3.绿豆，绿豆是常见的豆类，它可以说是养肝的佳品,绿豆中含有丰富的酸性物质,尤其是夏季，经常食用绿豆或用绿豆煮水喝，有很好的清热、解毒、降火的功效，排出体内肝毒。 4.桑葚干，桑葚干泡水喝，不仅能够加快酒精排出，还可以起到保护肝脏醒脑的功效。桑葚干真的是一件非常不错的天然保健品，对于肝肾阴虚的人群，每天吃些许桑葚干有助于补血、健脾，对肝脏有好处。 |
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