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我们经常听到很多朋友说男性40岁是最好的年华，诚然此时男性无论在阅历还是财力方面都趋于稳定，但很多男人在步入中青年的时候，身体没有20几岁的时候那么强壮，外表虽然看起来很坚强，但来自于生活、工作上的压力，身体更容易透支，身体素质一路下滑，特别是在夫妻生活方面，经常是力不从心，成为男人的难言之隐，甚至一度暗暗自卑，所以男性朋友一定要注意自己的身体健康。在我身边很多朋友都认为这是最为令人遗憾的了，因此，40岁男人该如何保养呢？接下来就跟着三食六计一起来看看吧！
男性40岁之后应该保持规律的性生活，有利于身心健康，此时也可以多吃一些补肾益精的食物，如枸杞、桑葚、人参、韭菜籽等食材，来增强身体免疫力，补充人体所需，提高精气神。
— ❶ — 桑葚 桑葚对于大家来说肯定不陌生，甜美多汁的口感深受很多人的喜爱，而且很多人都知道桑葚“以形补形”，有着很好的补肾养颜的作用，这款桑葚自然晾晒而成，果肉丰富饱满，干吃清甜软糯，不太喜欢吃甜的朋友，可以泡水喝，日常多吃桑葚，对耳鸣、腰膝酸软有一定的调节作用。
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— ❷ — 男人五宝茶 这款五宝茶由玛卡粉、人参、黄精、桑葚、红枣、枸杞子、山药、覆盆子8种食材合理搭配而成，这几种食材都有补肝益肾、生精壮阳、除疲劳的作用，特别是现在生活节奏快，很多人应酬多，工作熬夜加班，休息晚，感觉身体被掏空时，喝一杯五宝来调理身体就非常不错，这款茶饮小袋包装，科学配比，营养均匀，口感醇香，1袋1泡，每天一杯，男人战斗力满满。
 京东意茗堂（YIMING HOUSE）五宝茶 人参玛咖养生 黄精枸杞大麦桑葚茶益本茶 老公男性八宝200g/袋 ￥59.00 去看看 40岁男性的事业正处于上升时期，应酬是必不可免的，当应酬多了就会大量的烟酒，从而损害到了肝脏，此时可以多吃一些够增强肝脏的解毒功能的食物，如蒲公英、葛根等茶饮，来提高了身体的免疫力和抵抗力。
— ❸ — 蒲公英茶 蒲公英根泡水喝，是清热解毒的佳品，可以帮助排肝毒，促进肝脏的自我修复，如果咽喉痛、嗓子上火，喝蒲公英水效果都非常不错，如果体质偏寒的话，日常可以搭配大枣一起泡水喝，这款来自地道长白山蒲公英根，无添加薰硫，泡水喝，口感香醇可口，好喝又好闻。
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— ❹ — 葛根粉 葛根是一种药食两用植物，具有清热、排毒养肝的功效，特别是经常应酬喝酒的朋友，可以适当的喝些葛根，葛根泡水喝，可促进新陈代谢，促使血液排除体内酒精毒素，这款葛根粉，甄选上饶三清山新鲜葛根精制而成，软糯精香，粉质爽滑，口感浓稠。，营养也非常高，是饮酒人士必备的保健食品。
 京东山茶新语 山茶新语 纯正葛根纯正粉葛根特产 250g ￥39.00 去看看 40岁的男人，也要注意补钙，钙是人体中重要元素，它不但是骨骼和牙齿的主要成分，还具有安定情绪的作用，日常多吃高蛋白食品，增强身体所需营养，是非常有必要的。
— ❺ — 高钙高蛋白纯牛奶 牛奶中富含丰富的钙质，这款艾美Emmi全脂纯牛奶，瑞士进口，取材纯净牧场，收集优质奶源的牛奶，保持原有口感，无添加，原滋原味，奶香味浓郁，入口香甜细滑，好奶源好品质，值得入手，早餐或睡前一杯，满满的营养，有效补充蛋白质、钙等多种元素，睡前喝杯热牛奶，还有助于睡眠哦。
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