失眠是困扰许多人的烦恼之一，良好的睡眠对人体健康至关重要。最近公司好多人都说夜里睡眠不好，经常熬夜到凌晨还是睡不着出来吃安眠药，还有这些穴位经常按摩有益睡眠。
涌泉穴 位置：涌泉穴位于足心处，此穴位于足底前三分之凹陷处，用左手小鱼际处摩擦右足涌泉穴，右手小鱼际处摩擦左涌泉穴。注意用力宜轻，手贴足心皮肤来回摩擦，频率宜快，摩擦的距离稍长。以足心透热为佳。
失眠穴 脚底下有一个称为失眠穴的特殊穴道，此穴即为“取回失去的睡眠”之意，经常失眠的人，可以按摩刺激它，非常有效。
然谷穴 此穴位在足部内侧，掌握中间的位置，如果你是由于心火较大，在晚上总会莫名其妙想事情比较多，因为心烦意乱而导致的失眠，那么对然谷穴进行按摩，就能很好的起到缓解失眠的症状。
