都说“三高”可怕,但是痛风有多可怕,只有得过的人才知道。据说痛风发作的时候,真的是会坐立不安,食不甘味,夜不能寐,恨不得把患处取走。 痛风其实就是因为体内的尿酸过高而引发的疾病,一般来说都是局部疼痛,吃些痛风药就能得到有效的缓解,也有一些严重的必须到医院打针治疗。对人们的生活影响也是非常大的,所以人们对于痛风的重视程度也非常高。 其实要防止尿酸过高还是有办法的,那就是注意控制饮食。尿酸过高是因为肾脏和肠道无法正常将体内的尿酸排出体外,而导致这种现象的元凶则是一些高嘌呤的食物。也就是人们通常说的,那些高热量高脂肪的“好吃的东西”。所以为了防止痛风发作,人们会控制高嘌呤、会阻碍血液分泌尿酸的食物。因为痛风是无法根治的,它只能用药物控制。如果能保证不让痛风发作,那么这种疾病对人体就产生不了什么威胁。 所以,专家建议尿酸高的朋友,在平时的生活中一定要注意改变自己饮食习惯,减少痛风的发病率。 1、多吃新鲜蔬菜,减少高热量食物的摄入。 2、平时多喝水,适当增加自己的运动量,增强体质,让身体里的毒素尽快排出体外,让身体里的尿酸值恢复正常。 3、适量的饮酒,可以说饮酒也是痛风发作的元凶之一,所以为了不增加痛风的发作率,还是要注意少饮酒或者不饮酒。 小编认为:很多疾病其实都是因为不良的生活习惯引起的,如果我们能够在平时的生活中,多注意合理调配营养,适当进行体育运动。增加身体的抵抗力,身体能够保持正常运转了,疾病也就不会再骚扰我们的身体了。所以,防病胜于治病。大家对此是怎么看的呢? |
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