尿酸高，全身器官都跟着受罪！4个方法，降低高尿酸

说的尿酸高大家肯定都不陌生，随着现在生活水平的提高，人们身体的疾病也越来越多，尤其是对于慢性病的增高率，也值得人们引起重视，尿酸高严重的会引发痛风，这是最常见的症状。而痛风给人身体带来的伤害非常大，严重的影响人们生活的质量，所以大家在发现自己尿酸高的时候，在日常生活中一定要养成好的习惯，尽早的将尿酸降下去，还自己一个健康的身体。

说到尿酸大家都知道，主要就是体内的嘌呤增高会导致尿酸增高，其实尿酸增高不仅仅是出现痛风，还会给身体带来极大的伤害，很多人在发现尿酸升高的时候，就开始在饮食上做改善，这点完全是正确的，一定要少吃含嘌呤类高的食物比如海鲜，另外也不要喝啤酒饮料，在生活中可以通过多饮水的方式来降尿酸。

尿酸高给身体带来的伤害

嘌呤会在身体里经过肾脏代谢，跟着尿液一起排出去，如果身体里边的尿酸含量超出了标准范围，就会加重肾脏的负担，渐渐的尿酸进入到血液里，出现高尿酸血症，给身体带来的伤害不容小觑。

说到高尿酸，大家首先想到的就是痛风，直接作用在身体的关节部位，主要是尿酸钠结晶就会堆积在身体的关节处，给关节部位带来严重的影响，会形成痛风石，然后关节也会变的肿大，最主要它会给身体带来剧烈的疼痛，让人无法忍受。

同时尿酸增高给心血管疾病带来的危害也非常大，尤其是会诱发一些急性疾病的发生，严重的会导致危及到人的生命。

尿酸高如果不能得到及时的治疗和控制，就会加重肾脏的负担，使肾脏受到损伤出现炎症，渐渐的会出现肾衰竭这样严重的疾病，所以尿酸对人体的危害非常大，大家一定要及早的发现并且进行治疗。

现在有很多疾病越来越倾向于年轻化人群了，然而年轻人往往缺乏体检的意识，在身体出现疾病的时候，并不能够及时的发现来进行治疗，所以这样无疑就会加重疾病的严重性，然而对于尿酸这类疾病似乎更倾向于男性化，尤其是平时生活作息不规律，饮食不恰当的人群，如果发现自己身体有以下的这几种变化，就应该及时到医院进行检查了，看是否是尿酸升高了。

如果没有其它疾病或是在饮食上没有太大的改变，出现莫名其妙的肥胖，要引起重视，因为尿酸增高导致人体内的血液流动变慢，这样新陈代谢也会变慢，导致身体里的脂肪排不出去，所以身体就会发胖，还有一点要观察自己的关节是否出现变化或是有疼痛感，因为尿酸增高会在身体里边堆积，这些物质所以导致关节出现变化。在生活中如何有效的降低尿酸

一旦发现尿酸值增高，到医院就医的时候医生会针对性的来治疗，往往如果不是十分严重的情况下，医生是不建议服用药物来治疗，同时在饮食上做改善也是很关键的。在生活中一定要保证每天摄入充足的水量，对降尿酸也有很好的效果，能够将尿酸排出去，并且尿酸高的人千万不要喝酒和饮料，否则会加重病情。

饮食是很关键的，一定不要吃含嘌呤高的食物，比如海鲜里边的虾、贝类食物，里面含有的嘌呤含量都非常高，其次动物的内脏也要少吃，在生活中养成良好的习惯，多吃清淡的饮食，保证摄入充足的营养成分，多吃含维生素以及蛋白质含量高的食物。

在生活中不要挑食，要保持营养全面，有很多人对于自己喜欢的食物往往吃得非常饱，自己不是很喜欢吃的食物，那么就会适当的吃一点这种做法并不正确。一定要做到营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

其次保证充足的运动是很关键的，现在生活水平提高了，人们往往都是久坐不运动，这样就会加重疾病的发生，尤其是对于尿酸高的人群，可以适当的进行运动锻炼，能够促进新陈代谢的快速流动，对尿酸的排出也有很好的作用，而且尿酸过高的人群也注意不要过于肥胖，保持标准的身材是关键。