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为什么痛风患者半数以上都是年轻人？ 痛风是什么？ 随着生活水平的提高，人们的饮食条件也越来越好。餐餐离不开肉，顿顿少不了汤。高嘌呤食物吃得多，身体中的尿酸就会升高。 当身体中的尿酸超过正常值，无法代谢的尿酸盐就会在人体关节处沉积形成结晶，进而发炎引起关节红肿、疼痛，变成痛风。
听说，这滋味就像老虎在咬关节一样。 哪些人容易被痛风盯上？ 《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》数据显示，我国高尿酸血症的总体患病率13.3%，患病人群约1.77亿。痛风总体发病率1.1%，患病人数约为1466万。患者中有近六成人群为18-35岁的年轻人。 95%的痛风好发于男性。 痛风作为一种中老年男性多发疾病，为什么当前过半数的患者，都是年轻人，还都是男人呢？ 饮酒 工作中免不了应酬酒局，酒局上免不了多喝几杯，酒精过量就是引发痛风发作的危险因素。 研究表明，酒精日摄入量为10.0-14.9克的风险是1.32，15.0-29.9克的风险是1.49，升至30.0-49.9克的风险则高达1.96。 所以，对于饮酒，无论是高尿酸人群或是普通人，我们的建议都是：喝少点，喝好点！
高嘌呤饮食
所谓病从口入，身体中大部分的尿酸都是伴随着食物进入体内。那些令人生畏的“痛风套餐”，就是一些动物内脏，海鲜、肉汤等高嘌呤食物，很容易使身体中的尿酸值快速升高。此外，像奶茶这类含糖较多的饮料，过量饮用同样也会造成尿酸升高。 不良作息 996打工人的标配就是加班 + 熬夜。精神压力大，作息不正常，身体内分泌就会紊乱。而痛风恰好是一种代谢疾病，内分泌紊乱会进一步干扰尿酸的正常代谢，从而加速诱发痛风。 家族遗传 三分天注定，七分靠打拼。有痛风家族病史的人，患病几率的确会增加。但如果后天形成了不健康的生活方式，饮食大鱼大肉，可就不能把锅甩给基因啦🌚 其实，无论男女都有痛风的概率。 只不过对于女性来说，在绝经之前，雌激素可以促进肾脏排泄多余的尿酸。而且女性的酒量、食量普遍少于男性，吃进去的嘌呤少，自然不会轻易引发痛风。 痛风需要做哪些检测？ 尿酸检查
抽血检测血尿酸水平，一般需要空腹8小时以上。 成年男性的尿酸正常值为149～416μmol/L，成年女性的尿酸正常值为89～357μmol/L。 血尿酸值超过420μmol/L就意味着有较大的痛风风险。 尿常规 尿液的PH正常值为5.5～7.5，晨尿的PH值为5.5～6.5。当尿液酸碱度降低，即尿液酸度高，则显示体内尿酸过多，存在痛风风险。24小时尿尿酸的正常值为800mg/d，尿尿酸增高与血尿酸增高一样，都是痛风的征兆。 血脂、血压、血糖 血糖、血脂、血压指数可以较为直观地反映出身体糖、脂代谢的情况，痛风作为一种全身的代谢疾病，常伴随着三高同时出现，如果检测出有三高倾向，则有更大概率患上痛风。 肾脏彩超 过量的尿酸，不仅会沉积在关节，也会沉积在肾脏，形成尿酸结石。已患痛风的患者，做一项肾脏彩超检查，可以了解到自身肾脏的损伤程度以及结石的形成、消除等变化，帮助医生定性选择治疗药物。 关节CT 脚部关节出现疼痛、红肿等情况的患者，做一项关节CT检测，可以较为精准地探测痛风患者“痛风石”的生长位置、大小等情况，了解关节被侵蚀程度等，为后续的治疗提供帮助。 痛风如何预防？ 多喝水是“万能药” 由于尿酸溶解于尿液，因此多排尿就有利于身体排出更多的尿酸。每天的饮水量保证在1.5L以上，才能促进身体多排尿，降低尿酸水平。 适量运动有必要
痛风发作时，应该减少运动，保护关节。 但平时提倡合理、适度的运动，如快走、慢跑等，还是有利身体健康的。 忌口这项要做到 一般人每天的嘌呤摄入大约为600-1000mg之间，如果突然暴食高嘌呤食物容易引发急性痛风。 下面这份饮食建议清单请收好👌
改善饮食、药物治疗，都可以将尿酸水平控制在正常范围内。但是偶尔的放纵，痛风就可能会“卷土重来”。 因此，痛风想痊愈，主要还得自身硬。 痛风不仅是全身的代谢问题 还常伴有其他的慢性疾病 生活方式的改变 是我们跨出的第一步 管住嘴 + 迈开腿 才能有效的预防和控制 |
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