木棉花的8种煲汤方法，祛湿又美容！

春天来了！

广州木棉花又盛开啦~

不但能拍照打卡，还能带回家吃，

用晒干的木棉花煲汤

可以健脾祛湿呢！

简妮儿送上8款木棉花汤，

帮你祛湿一身轻！

1.木棉薏米排骨汤

木棉花（干）10g，薏米30g，猪精排500g，葱15g，姜10g，盐适量。

排骨焯水滤干，汤锅加水足量，加入排骨、木棉花、薏米、葱姜，大火烧开，文火炖两个小时，就OK啦~

功效：健脾祛湿、舒筋活络。适用于湿热偏盛体质，表现为不欲饮食、四肢酸重疼痛、抽筋、口干、口苦、舌苔黄腻者。

2.木棉茯苓老鸭汤

木棉花（干）10g，茯苓30g，鸭肉500g，葱15g，姜10g，盐适量。

鸭肉焯水滤干，汤锅加水足量，加入鸭肉、木棉花、茯苓、葱姜，大火烧开，文火炖两个小时，就OK啦~

功效：健脾疏肝，祛湿止泻。适用于水湿偏盛体质，表现为纳呆、恶心呕吐、大便溏泄、四肢沉重、舌苔白腻者。

3.木棉党参乌鸡汤

木棉花（干）10g，党参20g，乌鸡500g，葱15g，姜10g，盐适量。

乌鸡洗净焯水滤干，汤锅加水足量，加入乌鸡、木棉花、党参、葱姜，大火烧开，文火炖两个小时，就OK啦~

功效：健脾祛湿，益气养血。适用于脾虚湿盛体质，表现为体倦乏力，劳则加重，胃脘胀满，纳呆、舌质淡，苔厚者。

4.木棉白茅根炖猪脊骨

木棉花25~30克，白茅根20克，猪脊骨500克，生姜3片

木棉花与白茅根，漂洗干净，装入煲汤袋，猪脊骨切段敲裂，一同放入炖盅，加入约4~5碗清水，加盖隔水炖约3小时，就OK啦~

功效：清热、解毒、利水。

5.木棉鲫鱼汤

木棉花5朵，小鲫鱼2条，姜稍许，蜜枣2个，盐适量。

木棉花清洗浸泡，小鲫鱼下锅两面煎至微黄，加清水和蜜枣滚至鱼汤发白，下木棉花煮一个小时，就OK啦~

功效：清热利湿，健脾养胃。健康又美味，实在没什么理由拒绝了。

6.

木棉绵茵陈煲猪横利

木棉花50克，绵茵陈10克，蜜枣3个，猪横脷1条，猪碎骨100克，生姜3片。 

蜜枣去核，洗净猪横脷和猪碎骨，与生姜下瓦煲，加清水约10碗，武火滚沸后改文火煲约2个小时，就OK啦~

功效：清湿退热、利胆去黄清、健脾除困。

7.

木棉陈皮粥

陈皮3g、木棉花10g、蜂蜜少许。

木棉花和陈皮，加水煎汁，去渣待用；粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥；待粥快成时，加入适量蜂蜜，就OK啦~

功效：健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。

8.

木棉三花饮

干木棉花瓣15克，金银花10克，白菊花10克。

木棉花瓣、金银花和白菊花洗净;加水煮沸，可代茶饮。

功效：清热凉血、清肝明目。夏天喝这个，还有解暑功效。 

除了满满的煲汤干货，

简妮儿还要提醒大家，

路边捡的新鲜木棉花

可能污染严重，不要直接食用，

最好到正规药店购买木棉花干，

没有晒干的木棉花会

“湿上加湿”哦！

另外，

木棉花性偏寒，

老年人、孕妇等虚弱人士，

不建议喝汤哈，

木棉花汤再祛湿，

每周也不宜喝超过2次哦。

编辑| 简妮儿

来源| 综合自中国广州发布、广州印象等，图片来源网络，如有侵权请联系删除。