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从中医的五行理论分析：五行所应五脏是一个整体，抱团互助，才能共同御敌于外，实现共融共生。肝为木(可以想象为树木），脾为土（可以想象土壤），肺为金（可以想象为金属利器）。五行相克理论言：肺金是用以抑制肝木的亢盛。 建议通过培土生金方法健脾和胃并补足肺经之气。肺经之气充够强大了，肝火也会相应的克制。 “培土生金”养生法是指从饮食、药物、音乐等方面利用五行相生规律，综合治疗肺脾两虚患者。 中草药疗方面： “土者，万物之所资生也，是为人用。”《医碥》云：“饮食入胃，脾胃运行其精美之气，虽曰周布四脏，实先上输于肺，肺气受其益，是为脾土生肺金，肺受脾之益，则气愈旺，化水下降，泽及百体。”肺气的盛衰在很大程度上取决于脾气的强弱，即补脾有助于益肺气的作用。脾胃为后天之本，气血生化之源。益气健脾，气血充足，肺气旺盛，肺主气司呼吸功能才能正常，此即为培土生金。用于冶疗咳嗽日久，痰多清稀，食欲减少，大便溏泄，四肢无力，舌淡，脉弱等肺虚脾弱证状，常用方为参苓白术散、六君子汤等。重在益气健脾，俾脾气健运，生化有源，肺得滋养，久咳也被治愈。 饮食调养方面： 《灵枢·营卫生会》篇说：“人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑皆以受气。”古云：久病致虚。慢性呼吸系统疾病多表现为长期咳嗽、咯痰、乏力、纳呆、气促、体型瘦小等肺脾两虚症状。中医学认为脾“主身之肌肉”，就是说人体肌肉壮实与否同脾胃的运化功能相关。脾胃的运化功能障碍，必致肌肉瘦削、软弱无力，甚至萎弱不用，故又有“脾虚则肌肉削”之说，治疗时可遵《素问》“治痿独取阳明”。平时可适当食用山药、薏苡仁、大枣、粳米等健脾养胃之品，通过补益患者脾胃，补益肺脏的气血阴阳，达培土生金之效。 音 乐 调养方面： 音乐不仅能改善外部环境的美好气氛，也能调节人体的内心世界。古代帝王为了遣怀畅志，常以宫廷音乐来消除政务烦恼或康复情志疾病。《灵枢·邪客》说：“天有五音，人有五藏(脏);天有六律，人有六府(腑)。”五音之角、徵、宫、商、羽，对应五行之木、火、土、金、水，与人体内相应的脏器(肝、心、脾、肺、肾)的功能活动以及人的五志(怒、喜、思、忧、恐)相联系。慢性呼吸系统疾病患者多精神抑郁，擅思多悲，悲则气消，过度悲伤或忧虑，影响肺的气机，并且抵抗力降低，可出现少气乏力、精神不振、心灰意冷、疲劳乏困等症状。《黄帝内经》很早就提出“五音疗疾”。 宫调式音乐雄伟宽宏，中和温厚，悠扬谐和，为笙、竽等演奏的乐曲，属土，通于脾，可助益饮食、安神宁心，对情志异常有纠正作用。 有氧运动方面：阳虚是造成绝大多数疾病的罪魁祸首，因此治病养生方面首先要扶阳。阳虚的年代是湿邪在作祟，千寒易去，一湿难除，湿邪是久病不愈、慢性病缠身的幕后黑手。扶阳祛湿，是养生治病的不二法门。运动方面可采用扶阳抱桩健身方法——升肾阳降心火，通过呼吸锻炼补充肺气的虚损，加快排出体内死水等湿邪之气。每天坚持30分钟即可，还身体以健康本色！ |
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