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桑葚本身是非常美味的一种水果，吃起来的味道以及口感都很不错，是很多人都爱吃的，而对桑葚干来说，这同样是非常美味的食物， 桑葚干的功效与作用。也是一种寒性食物，香甜可口、汁浓似蜜，具有很高的营养价值，其含有的脂肪酸，具有分解脂肪，防止血管硬化的作用，每天吃一点能有效的预防心血管疾病哦！ 1. 桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老，是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。 桑葚具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。 2. 海带也是经常出现的人的食谱中的。它能够预防血栓的出现，而且还能降低胆固醇等功效。所以说，无论是高血压患者还是需要减肥的人，多吃点海带的效果都是很不错的。 对于女人来说，海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物，常吃好处太多了。 3. 山楂干有很好的开胃功效是众所周知，但很多人竟不知，它有很好的降血压血糖的功效，也被称为“长寿食品”。 它含有大量的维生素C和微量元素，能够起到扩张血管，软化血管，减少自由基，从而降低血压、血脂，平时常用来泡茶喝好处很多！ 高血脂患者可以多吃一些燕麦，具有降血脂和胆固醇的功效，因为燕麦里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，减少了胆固醇和血脂的沉积。 4.茶叶中含有丰富的茶多酚，能够有效提高身体的抗氧化力，帮助人降低血脂，增强体内的红细胞的弹性，缓解血液中出现的凝固的状态。 多喝茶的人一般都很少出现血管硬化的现象，所以中老年人平时可以多喝一些茶，尤其是这种六安瓜片，同时还能起到抗衰老、防癌、清除肺毒的作用哦。 |
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