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处暑已过，秋风袭袭， 凉开始侵袭我们的生活， 尤其是在早晚，凉意更是明显。 体质差的人， 稍有不注意就会使得寒凉湿气入体。 从而导致血液循环不畅， 脏腑得不到充分滋润。 天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 中医认为“人体老生寒，太溪定生暖”。 随着年龄的增长，生活、工作节奏加快，生活习惯存在误区……体内的寒气逐渐蓄积，而太溪穴又是人体阳气汇聚的一个重要之地，体内阳气不足，太溪穴获取到的阳气不足，“能源”不断减少，导致整个肾经从源头上不通畅。 凡是寒凉体质的人，不妨常按揉、温热太溪穴，让阳气从这里进入寒体之内，使“体内的冰雪”变成春天的涓涓细流。  关注先天之本，也就是激活肾经 肾经上的每个穴位就像一个多米诺骨牌一样，通过按这个穴位，让它再撞击、再通别的穴位，最后整条经都通了，这叫牵一发而动全身。到最后，您会发现整个身心在不知不觉中全改善了。 中医认为，“肾经原穴——太溪穴。” 从哪里着手激活肾经呢？从太溪穴激活。因为太溪穴是肾经的原穴，也就是源头。肾经的原发力、原动力都在这里。  “太溪穴”。从名字不难看出“太”，就是大的意思，而“溪”就是溪流溪水。顾名思义也就说肾经水液在此形成较大的溪水。此穴内物质是然谷穴传来的冷降之水，到本穴后，冷降水形成了较为宽大浅溪，因此名“太溪”，也称“大溪穴”。如果肾水充盈，精之充足，肾的“原阳”或者说“真水”才会发挥其作用，温润营养我们全身各个组织器官。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。 经过这么一个良性循环，当穴位一个一个地被打通，气血集中到了太溪穴上，储备的过程就完成了。最后，您要把这些储备好的东西通过涌泉穴来好好利用。因为涌泉穴是通肝的，用在肝处，就开始变为后天所用了。 揉太溪穴时，尤其是身体虚弱的人，没有任何反应，严重的一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就要把气血引到脚底的涌泉穴去。 太溪穴“原动力”充足，涌泉穴“能量”储藏牢固，肾经通畅，“冷底”、“寒底”等病症自然消除。太溪穴是整条肾经的原穴，也被誉为“人体自带的六味地黄丸”，所以护理好太溪穴也是疏通整个肾经的关键点。 空元小编教ni:自我取穴法 1、正坐垂足，抬起一只脚放的另一只脚的膝盖上； 2、用另一侧的手轻握脚，四指放在脚背上，大拇指弯曲，从上往下刮按，有胀痛感（孕妇要小心按）； 3、左右脚上的穴位，每天可以刮按1-3分钟或者艾灸，都能起到养生保健的疗效。尤其在春天温燥多风，肝脏最易受害。坚持每天按揉或艾灸两侧，可充分保肝护体。 太溪穴位于足内踝尖与跟腱水平连线的中点处，而通过太溪穴的各种异常又可以了解肾经的状态。足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。 当我们用手指按在太溪这个位置上时，马上可以感觉到这里动脉的跳动。古代很多太医面对垂危的病人，就是用这个穴“补肾气”、断生死。如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。 空元知识贴: （用拇指力量适中均匀地在内踝尖与跟腱之间按压，感觉酸、痛、胀感最明显，且凹陷处即为太溪穴。 揉按“太溪穴”最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉。） 太溪穴，为肾精之原穴，既补肾阴，又补肾阳。原穴，就是指脏腑原气经过和留止的部位。原穴是激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。  建议使用空元自愈生命光能量桶，每天30分钟，远红外线足、膝、腿一次护理到位，自由控温，保证热疗效果持续渗透。 使用空元自愈生命光能量桶不但可以为太溪穴补充“原动力”，还可以同时温热、按摩涌泉穴，将阳气可以牢牢锁住，缓缓充盈整条肾经，从而达到改善由阴虚、阳虚所产生的症状。 |
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