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bzzxdgg成都视力恢复吧 每个人的视力问题原因、视力问题类型等各方面差异都很大，况且每个人每天的作息规律、所处的视力环境以及能利用的零碎时间都有很大不同，所以并不是所有的人都适合采用所有的视力恢复训练方法，但是总有几个方法你能加以利用，只要坚持，终会得到意想不到是收获。 郑重声明：本平台是一个公益平台，内容均来自公开出版物或者我们的探索和经验总结，任何人不得将其用于商业目的，转载请注明出处。本平台提供的视力训练方法，由于每个人的视力问题均不同，需要结合本人实际情况进行训练，如果在训练过程中产生任何问题或者出现严重后果均与本平台无关。 本平台分享的自然训练法分为以下几大类： 运动类方法：乒乓球运动法、羽毛球运动法、跳绳运动法、跑步运动法、游泳运动法、台球运动法、排球运动法、网球运动法、登山运动法、放风筝运动法等（所有词条正在编辑中） 训练原理：在运动过程中有的运动有助于神经调节，有的有助于眼肌训练或者开拓视野等。 注意事项：在运动过程中最好戴低度数的眼镜或者不戴眼镜，同时也有意识地告诉自己能看清周围的环境。 光线类方法：晒太阳法、光感法、太阳灯法、明暗法、色彩法、晃动法（所有词条正在编辑中） 训练原理：在进行光线训练过程中，眼睛增加对光线、色彩的感知；不同的光线感知会被动对瞳孔伸缩、虹膜、睫状肌等不可调节肌进行锻炼。 注意事项：放松闭合双眼，眼睛不能直接面对光源 融合类方法：3D图法、3D视频法、细绳法、临界点法、融合法、视力表法（所有词条正在编辑中） 训练原理：在进行融合类训练过程中均需要对眼球进行主动或者被动的聚焦训练，通过一些方法和技巧，帮助提高对事物的追踪、搜索和探查的灵活性。 注意事项：在进行此类方法训练的时候可能会出现头昏、眼困等现象，需要结合放松类方法进行训练。高度视力患者务必要注意训练强度不要太大。 放松类方法：掌敷法（捂眼法）、腹式呼吸法、冷热敷法、洗眼法（所有词条正在编辑中） 训练原理：其训练本质就是对眼睛进行放松、促进血液循环、增加眼部能量供应。 注意事项：对双手或者工具卫生要求较高 眼肌训练类方法：小丑图法、西藏轮法、字符串法、多米诺骨牌法、转眼法、十五点法、眺远法、晶体操（所有词条正在编辑中） 训练原理：其训练通过大幅度转动眼球、扩大眼睛视野等来提高睫状肌的伸缩性和对6条控制眼球的肌肉进行放松。 注意事项：高度视力问题患者需要降低强度，训练不当的话，严重者可能导致视网膜脱落。 按摩针灸类方法：眼保健操、蒸汽疗法、耳针法、耳贴法、针灸法、艾灸法、按摩法、磁疗法（部分词条正在编辑中） 训练原理：通过对眼部穴位的按摩或者刺激，来对眼部肌肉、或者神经进行放松，逐步达到改善视力问题的效果。 注意事项：大部分视力问题患者有比较好的改善，需要进一步进行认证。 食物药物类方法：中药法、眼贴法、散瞳法、营养法（所有词条正在编辑中） 训练原理：通过药物或者营养的方法对肝脏或者直接对眼部进行护理，其原理是根据中医的清肝明目理论以及西医中缺什么补什么原理等 注意事项：部分人群比较实用 意念类方法：冥想法、瑜伽法、催眠法、能量法、气功法（所有词条在编辑中） 训练原理：调动生命系统中自我恢复的意念能，启动自我恢复机制，实现视力自我恢复。 注意事项：对某些特定患者有异常的效果，并不对每个人都有效。 其他方法：瞪眼法、远距离注视法、雾视法 注意事项：对于此类方法本平台没有经过验证，不能进行推荐 以上所有方法本平台将会逐一整理完善，再免费分享给大家，敬请期待。 本着分享的精神，如果您觉得成都视力恢复的内容对您有帮助，请分享给您的朋友，您的一次分享，可能会让您的某位朋友终身受益，谢谢！
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