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拆穿:这些所谓的“通血管”食物,都没用!你还深信吗?

 ycrt 2019-09-04

生活中,我们常常听到老年人之间发生这样的对话:

“老李啊最近身体咋样?”

“不太好,上周体检查出动脉硬化了都。”

“没事儿!我跟你说,隔壁老王吃那个XX,说可以通血管的,2周后人就舒服多了!”

“哎哟喂,我问问他去!”

“通血管”不仅在中老年人之间流行,不少社交平台上也出现了类似的文章,比如《多吃XX可以通血管》、《你的血管有太多垃圾!》《吃这几种食物可以通血管!》......老人一看到,与自己“通血管”的初衷不谋而合,赶紧转发到家庭群或者票圈,“造福”亲友。

拆穿:这些所谓的“通血管”食物,都没用!你还深信吗?

那么,血管里真的像一些文章写的那样,堆积了大量的毒素吗?网络上那些扬言可以加快血液循环,让血管畅通无阻的食物或者偏方是否可信?

今天,我们就来说说血管那些事。

拆穿:这些所谓的“通血管”食物,都没用!你还深信吗?

血管里的“垃圾”,不是我们想象的那些垃圾

很多卖保健品的,打着“血管里藏着大量的垃圾”这一旗号,欺骗老年人购买保健品。关键是,不少人还真的信了他们的邪,真的认为自己血管里藏着大量的毒素和垃圾。

事实上,我们的血管里不存在什么垃圾,也不存在什么毒素。所谓的垃圾和毒素,其实是血管的自然产物,即细胞在新陈代谢过程中所产生的代谢废物。这些代谢物并不会对身体造成不良影响,随着血液的流通,血管里的代谢物会被输送到身体的各个部位,最终被其他器官代谢分解,并排出体外。

拆穿:这些所谓的“通血管”食物,都没用!你还深信吗?

通常来说,这些代谢物质只要保持在正常的范围之内,就不会对血管造成损害,平时通过多喝水就可以清除这些代谢物质。

拆穿:这些所谓的“通血管”食物,都没用!你还深信吗?

既然血管里没有垃圾,那为什么会堵塞?

看到这里,有人发出疑问:既然血管里没有垃圾,那么血管为什么会被堵塞,还出现各种致命的心脑血管疾病?

当然,心血管疾病也不是血管里的“垃圾”的锅。真正堵塞血管的,是血脂,特别是血脂里的胆固醇。

胆固醇是以与载脂蛋白结合的形式存在于血液中的,身体哪个部位需要胆固醇,血液就把胆固醇转运到哪里。当低密度脂蛋白胆固醇被氧化时,就会沉积在血管壁中,导致动脉粥样硬化。与此同时,这些沉积物还会形成斑块,并且越来越大,最后堵塞血管,导致动脉硬化、血栓等心血管疾病。

拆穿:这些所谓的“通血管”食物,都没用!你还深信吗?

那么食物通血管靠不靠谱?

在通血管保健品流行的同时,一些民间偏方也悄悄在老年人之间传播。比如,通过食用某些可以软化血管的食物,来预防心血管疾病。像洋葱、葡萄酒、醋一类号称可以清除血管垃圾的食物,更是受老年人的欢迎。

洋葱、醋和葡萄酒真的能软化血管吗?专家告诉你:假的!

首先,洋葱可以软化血管没有科学依据,适当吃有益于营养均衡,但是如果专门利用其来修复血管,有可能会血脂紊乱;

其次,葡萄酒虽然有一定的降血脂作用,但前提是量一定要大,不过过量喝酒的危害太多,想必已经不用多说;

最后,醋虽然可以溶解钙,但不等同于可以软化血管,且人体有强大的自我调节功能,不会因为喝醋就能让血液变成酸性。

拆穿:这些所谓的“通血管”食物,都没用!你还深信吗?

所以呀,别相信什么通血管食物了,可能并不能起作用。

拆穿:这些所谓的“通血管”食物,都没用!你还深信吗?

SO,保护血管的正确打开方式是啥?

要说保护血管的方法,还是踏踏实实从生活做起:

第一、改善生活方式。注意规律作息,少熬夜。

第二、饮食要清淡。避免长期高油脂、高热量饮食,少吃煎炸、生冷、腌制类食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,有利于防止血管阻塞。

第三、定期检查。血管有没有问题单靠肉眼是很难发现的,因此,特别是患基础慢病的老年人,要定期做检查,看血管是否处于健康的状态。

还不转发这篇辟谣文章到家族群?!~~

参考资料:

1、《商家称可清除血管垃圾 “添堵”的真是“垃圾”吗?》.科技日报. 2019-05-07

2、《用科学击碎流言 血管里有“垃圾”需要排出?》.工人日报. 2019-05-25

3、《老人手抖、弯腰、步履缓慢 警惕血管堵塞》.人民网.2011-10-26

4、《血管堵塞百病生!哪些蔬菜能把血管“洗”干净?》.家庭医生在线 .2018-03-13

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