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阴虚的人多喝水？这个补阴的误区，千万要注意！ 健康新佟学 中医看病、看事物都要分阴和阳，中医养生的目的，也是追求健康长寿，保持阴阳平衡。 通常人们对“阴”和“阳”的理解是：“阴”是水，“阳”是火，说到补阴就想到补水，也就是多喝水，其实这种理解只是说对了补阴非常小的一部分。 简单的补水，不能补阴 补水确实是人体必需的，因为人体70%都是水，人体内所有细胞的活动，都必须在有水的条件下进行，只要缺水生命就要完结，这也是为什么一个人几天不吃饭也能将就活着，但一天不喝水就可能会出现健康问题的原因。 但阴虚的人，即便身体缺水，喝水后也未必能留住水，通常在喝了水后，很快就要小便。 这主要是因为火力弱，喝进去的水不能及时被蒸发利用，还有就是喝的水太稀了，在体内留不住。如果用中医“阴”的概念来衡量的话，就是水太稀了，构不成“阴”。 因此，喝了就尿的人，如果喝的还是白开水，那他一定会在喝进去半小时之后尿增多，但如果喝的是淡盐水，就不会出现这样喝了就尿的问题，因为淡盐水里的盐，可以保证血不至于被稀释得太过。 ▲淡盐水 用西医的话说，淡盐水可以保持血液中“晶体渗透压”的稳定，通俗地讲就是：血没有因为喝水太多而变得太稀，尿液就不会骤然增加。 补阴的力量，要大过补水 那么，中医的“阴”和“水”之间，到底是什么关系呢？简单讲：补阴可以增强身体留住水的能力，但补水绝对不能等于补阴。因此，仅仅靠多喝水是不可能扭转阴虚的。 所以中医常用的补阴药物，也多是肉质相对丰厚的根茎，比如麦冬、葛根、生地这种，很少是干了的树叶树枝。 更重要的是，这些补阴药补的是人体的“物质基础”，而“物质基础”就是阳气生发的基础，阴补足了，阳气也就充足了，人体运用水的能力也就提高了。 即便喝同样的水，由于水的利用度提高，身体就不至于因为不会用水而缺水甚至阴虚了，这也就是补水不等于补阴、补阴的力量远大于补水的原因。 |
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