大家好！欢迎收看窍门六点半。很多朋友早上起床都有个喝水的习惯，不过喝水也不能乱喝，有这么几点需要注意一下，快来和我一起看看吧。
第一， 起床不能喝淡盐水，有些朋友会认为起床喝一杯淡盐水会更有好处。其实这是错误的，因为人体经过一晚上的休息，刚起床就已经是处于非常缺水的状态。如果这时候再补充盐水，摄入钠元素不仅起不到补水作用，还会变得口干舌燥、血压升高。
第二， 不要喝蜂蜜水，有些朋友喜欢起床时喝一杯蜂蜜水，认为会有非常好的美容养颜的效果。但早上口腹喝蜂蜜水会让身体吸收过多糖分，容易引起高血压和肥胖的症状。而且如果不是正宗的蜂蜜，只会让身体更加容易发胖，就更谈不上美容养颜效果了。
第三， 其实早晨起床喝一杯温开水是效果最好的，温开水经过沸腾高温杀菌，适量的温开水对人体有非常好的益处。可以帮助人体及时的排出毒素，补充身体水分，还可以提高身体免疫力。而且空腹喝温开水还有清洗肠道的作用，促进肠道蠕动，防止便秘发生。
今天这几个喝水的注意事项你都知道了吗?你也可以留言告诉大家平时早上起床是如何喝水的，也别忘了转发分享给你的家人朋友，我们下期见
