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现在很多朋友都有个习惯，就是早上起床的时候会喝上一杯水，这样做有利于身体新陈代谢，排除毒素，不过在以后喝水的时候大家一定要注意以下的几点，很多人都不知道，下面赶紧跟我一起看一下吧。 第一: 不要喝蜂蜜水 大家都知道蜂蜜有营养，不过也不能乱喝，不少人觉得喝蜂蜜水可以美容养颜，但是早上空腹喝蜂蜜水会让身体吸收过多的糖分，容易引起高血糖和肥胖的症状，而且蜂蜜含大量的果糖，身体吸收后会转变葡萄糖被身体利用，导致血液中的糖分变多，血液粘稠，从而阻止从体内排出垃圾。 第二:不要喝淡盐水 有些人认为早晨起床喝一杯淡盐水有很多好处，但是有利必有弊，人体经过一晚上休息，刚起床已经是缺水的状态，特别是冬天，室内干燥，人体更需要补充水分，那么这时再补充盐水摄入钠元素，不仅不能起到补水的作用，还会变得口干舌燥，甚至血压升高，这样也会影响早晨吃饭的食欲。 第三: 不建议喝凉白开 很多人晚上直接烧一壶水用于早上空腹喝，但是凉白开的温度与体内肠胃温差很大，会刺激肠胃，对于肠胃不好的人来说会有影响。 早晨起床喝温开水 我们早晨起床喝一杯温开水是最好的，温开水经过煮沸高温杀菌，适量的温开水对人体是非常多的好处，可以起到润肠通便，及时排出毒素，让身体内补充水分，口腔清洁。 怎么样，这几个喝水的注意事项大家有所了解了吗？ |
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