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众所周知，水是生命的源泉，因此人体中需要不断的补充水分，然而最近很多人对于早上空腹喝水是好是坏这个问题，展开了激烈的讨论。那么早晨空腹喝水是好是坏呢？今天终于明白了，以后千万别再乱喝了！ 早起“空腹喝水”到底好不好？看完终于明白了，可别再乱喝了！ 我们早上起来喝点温开水对身体还是有好处的，但是说连温开水也不行，那就不妥了，空腹喝温开水可刺激肠胃蠕动、防止便秘。早起后应该喝温开水，即烧开的水自然冷却至30~35度，一般喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可。 早上喝水虽好，但是这3种水千万不要喝！ 淡盐水：很多人认为早上起床，喝一杯i淡盐水对身体健康有益，还有助于减肥。其实这个说法是错误的，早上起床喝淡盐水，会加重身体缺水的情况，长期下去会导致高血压等疾病。 不要喝冰水：很多人早上起床都喜欢喝冰水，错以为有振奋精神的作用，但这样会导致肠胃血管收缩。因为早上起床身体还没完全的苏醒，从而会引起身体的不适，长期下去就会出现胃病。尤其是对于女生来说，长期这样的话会影响身体的健康。 蜂蜜水：蜂蜜水不少人认为是好东西，可以润肠通便，还可以美容养颜。但蜂蜜水是含糖量高的一种水，对于正缺水的机体来说，非但没有补充水分的作用，反而会越喝越渴，还会增加肥胖的危险。 很多人喜欢晚上喝水，其实晚上睡觉前喝水可能会增加膀胱负担，一些人就经常会在睡觉的时候被尿“憋醒”，所以专家建议在晚上入睡之前最好不要大量饮水。你早上起床会喝水吗，你认为早上喝水给身体带来了什么好处？ 内容来自腾讯新闻
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