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在健身圈，很多人都有自己喜欢的动作，有人喜欢俯卧撑，有人喜欢杠铃硬拉或深蹲，但这位50岁的大叔Kane却非常痴迷引体向上。 
他能为庆祝新年而一天内做2017个引体向上，这也成为他迎接新年的传统方式，所以网友送给他一个外号叫“pullupman”，以形容他对引体向上的迷恋。 
他拥有6%的体脂率，清晰的倒三角帅气迷人，令人深感敬佩！ 这不他最近在网络上又发起了一项健身挑战，那就是挑战900个引体向上。 
他总计用时2小时30分钟完成了这个挑战，平均每6个为一组，总计做了148组，令人感到不可思议的是，他最后一组竟完成了25个，如此高龄却能拥有这样的体能，真的很强悍！ 
有人建议他：如果你试着加入一些杠铃划船，背部肌肉岂不会更大一些。 
但Kane却这样回复：老实说，我也不知道做这么多引体向上意义在哪儿，它能帮助我增加后背肌肉围度吗？或许吧！但受伤的可能性会更大一些。练背肯定有更好的方式，尽管如此，我却没有动力和欲望去健身房举铁！ 
所以在他的练背动作中，除了引体向上还是引体向上，也有负重引体向上！ 
至于很多健身者质疑他，你这样健身是不合理的，增肌怎能只用一种动作呢？他却认为：专注从来不注重健身的合理性，甚至超越你所认为的合理和标准！ 
的确如此，其实健身并不是教条化的，引体向上的确不是最好的、最合理的增厚背肌方式，但能坚持做引体向上几十年，也一样能取得完美的效果！ 责任编辑：健网 文章转自网络健网，如有侵权请联系我们删除 |
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