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常常有人问我，人这一生，最容易忽略却最不应该忽略的是什么？ 而我只会回答两个字：健康！ 上个月，得知了大学好友燕儿的遭遇： 她已经连续请了一个星期的假了，因为要照顾胃出血住院的老公。 电话里，燕儿哽咽地说：“他吐血的那瞬间，我整个人都崩溃了！” 万一，他走了，我怎么办？孩子怎么办？父母怎么办？ 幸好，只是胃出血，不是癌症。 当革命革到了中年时期，这沓本钱还剩多少，心里开始有数了，再不能肆意挥霍。 日本作家村上春树，在小说《1Q84》中，借女主之口，说了一句被广为引用的话：
但是，我们总以为自己是铜墙铁壁，拼命加班，倾其所有。在办公室那个小小的格子间里，肆意售卖自己的精力、体力，只求搏一个升职加薪的机会。 我们不曾看过瑞士的雪、日本的樱，见过的只有凌晨四点的月亮；然而，比升职加薪来得更快的，是“骨质流失、肌肉衰退、关节磨损、器官衰老”的中年体质： 抵抗力差了、熬不得夜了、发际线后移了、肚子前凸了...... 人到中年，上有白发高堂，下有娇儿稚子。即使是一个人，也要战斗一支队伍。 所以，上了年纪后，最怕自己生病，但更怕家人生病！ 人到中年的苦 从父母生病开始 对于上了年纪的，尤其是我们的父亲母亲来说，病痛的来临比我们想像中要容易的多。 同事乔妹，最近因为父亲生病住院，整个人都憔悴了。 现在全家人没日没夜的在医院看护着她爸爸，乔妹白天上班，晚上还要去医院，替换妈妈，担忧和疲累在一点点抽空她原本安稳美好的生活。 乔妹说，每次到深夜的时候，她静静地看着父亲吊瓶里的药液一滴滴往下流，内心的愧疚感就如浪潮般涌来。 她骂自己千百遍，为什么病魔偏偏要找上父亲，为什么自己成日忙于工作，忽略了亲人？ 本来今年，乔妹的父亲马上就要迎来60大寿，本来应该喜气洋洋的日子，父亲如今只能在病床上度过。 现在每每看到父亲因为病痛折磨瘦骨嶙峋的样子，乔妹不止一次地哭着跟我说： 如果当初能多花那么一点点时间陪父亲，多注意父亲的日常生活和饮食，父亲是不是就不用那么遭罪了？ 乔妹来公司两年多，工作上一直兢兢业业，德芬老师得知乔妹父亲的病情后，语重心长地对乔妹说：“你需要认识一位老师。” 就这样，在德芬老师的推荐下，乔妹认识了迷罗老师。 迷罗老师是元瑜伽的创始人，坚信元瑜伽不是一种锻炼方式，而是一种健康的活法。 养生，可以将疾病扼杀于萌芽之前！ 迷罗老师家族是当地有名的长寿世家——他家中老人们的平均年龄都在90岁以上。
我们帮父母养生 毕竟除了陪伴，我们还要帮助父母的，是获得健康的身体。 现在养生的方式众多，运动啊，食疗啊，但老人是没有办法剧烈运动的，所以帮助我们的父亲母亲养生，重点一定在于轻且有疗效。 所以迷罗老师给乔妹推荐了他独创的“手掌瑜伽”： 这套手掌瑜伽能够激发到手部、心肺、大肠、小肠、三焦、心包共六条经络，能够帮助老人疏发全身气血，保养脏腑，提升活力。 乔妹回到家后就开始手把手地教父亲操作，学起来也十分简单，而且老少皆宜，现在我们就把这套“手掌瑜伽”分享给大家： 搓掌心： 激发到劳宫穴与心包经，能够帮助老人行气活血，养心减压。 搓虎口： 中风是可以预防的，搓虎口可以疏通头面气血，预防老人中风。 搓掌测： 如果你的肠胃比较脆弱，通过搓掌测，调节肠胃改善颈肩疼痛。 搓手背： 压力过大会导致内分泌失调，影响人心情，引发各种疼痛，通过搓手背你可以有效调节内分泌。 搓手腕外侧： 免疫力差，总是容易感冒伤寒，通过搓手腕外侧可以帮助你提升阳气防御风寒。 搓手腕内侧：
如果你平常总是容易失眠梦多，搓手腕内侧可以养心安神，平衡血压，调节睡眠。 除了这套手掌瑜伽之外，为了让父亲更好地入眠，乔妹根据迷罗老师的嘱咐，每天还在父亲的太冲穴处按揉3分钟，并用食指和中指轻柔印堂。 同时，准备一盆加了盐和艾草泡脚的热水给父亲泡脚；在睡觉之前再喝一点蜂蜜水来润肺。 并且，迷罗老师还有一套针对24个节气，同时结合饮食，瑜伽，打通经络，内外三合一的中式健康养生法。 上个月的春分和惊蛰，她就根据老师的指点，帮父亲准备了相应的养生茶，也带着父亲做了几组瑜伽动作。 昨晚，她爸爸去复诊，医生说老人家的身体有了好转，直夸乔妹照顾病人耐心细致，一家人都开心得不得了。
老祖宗留下的 养生文化法宝 来自老祖宗的中国养生疗法，帮父母重拾健康。 我们传统的24节气跟我们的身体调养有什么关系呢？为什么我们要在这个时刻，重点关注自己的身体呢？ 其实，这要放在古代，就属于古人的“医学常识”，只是我们渐渐地遗忘了老祖宗留下的智慧。 古人早提出了“天人合一”的著名论断，揭示了天时、天体运动与人体健康的深刻的内在联系。 在中国人的生活中，二十四节气也发挥着重要作用：让我们掌握自然规律的法则，根据时令修身、工作和养生。 而迷罗老师的这套《24节气健康养生法》，就是在最关键的时令，教我们如何用最简单的方法，疏通我们人体最重要的经络。 《黄帝内经》中说道：经络，营阴阳、行气血、决生死、处百病。 所以，健康的身体状态，从全身经络通畅开始，让自己的身体像呼吸一样顺畅清爽，重新体会孩童时期的轻盈状态。
健康经不起等待 幸福的人生，从呵护自己开始。 所以，女人的好气色，也与我们的经络是否通畅息息相关：“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉。” 林心如就曾自曝，自己被诊断出乳腺增生，当时急忙求医经络按摩。她也呼吁每位女士都应要保养乳房，平时养成疏通经络的习惯。 演员张瑶说：“经络养生非常重要，调理师能根据身体部位的状况判断身体哪个部分出了问题，不仅能够调整五脏六腑的机能，也能很好的缓解压力。”
中医讲到，调节女人最好的良方就是打通气血，女人想要变美，气血通畅是关键。 只有疏通了经络，唤醒我们全身的每个细胞，让气血在我们的身体里井然有序的流动起来，整个人都会神清气爽。 德芬老师今年已经50岁了，但是整个人的状态依旧宛如少女，这与德芬老师平时对自己身心的呵护密不可分。
亲身体验了一段时间的迷罗老师瑜伽课后，德芬老师真的太想让我们认识迷罗老师了！
她不仅亲自体验迷罗老师的24节气养生法，还邀请迷罗老师加入了我们幸福研习社的大咖导师团，把他数十年的经验，录制成了一套《24节气健康养生课》。 课程内容深入浅出，让我们每个人都能像德芬老师一样，在天地最有灵气的时节，用最简单的方法，调养身心。 ▼课程上线后，获得一致好评
明天就是清明，刚好可以抓住时机、顺应天时地体验一番，下一个清明还得一年，健康从来经不起等待。 与德芬老师一起，跟着迷罗老师做好顺时养生，还自己一个健康的身体！ 现在，马上加入张德芬幸福研习社，你即可订阅该课程；一年365天，每天只需1块钱，一瓶矿泉水都不到的价格，你就能听到迷罗老师的课！（24节气课是张德芬幸福研究社其中一套课程，开通VIP之后，还可以尊享其他海量课程）
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