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孩子开学,早餐不知吃什么?这里有8道早餐食谱,让你一周不重样

 粉Sèヅ佪憶 2019-09-06

一转眼,暑假就过去了,终于迎来了开学季,孩子们开学,也将意味着我要开始早起做早餐的日子了,这孩子的早餐可不能马虎,除了有营养外,还得色香味俱全,毕竟小孩子的嘴巴都是比较挑食的,那今天宝妈我就在这分享8道美味早餐做法,每一款都很简单,详细做法奉上,喜欢的朋友可以收藏试试哦。

【咖喱炒面】

所需食材:面条120克、咖喱块20克、葱花15克、虾仁12个、香菇2个、料酒1勺、生抽1勺、水50克

第一步:锅内倒入适量的油,把切成片的香菇和葱花下锅,中火煸炒出香味

第二步:倒入虾仁,转中大火,炒到虾仁变色后,加入煮到8分熟的面条、料酒和生抽,翻炒个2分钟

第三步:2分钟后,再加入咖喱和清水,炒到咖喱融化,并且咖喱汁均匀的挂在面条上,就可以出锅了

【芝麻鸡蛋饼】

所需食材:中筋面粉100克、鸡蛋96克(去壳后重量)、牛奶140克、黑芝麻6克、细砂糖适量

第一步:将鸡蛋、面粉、牛奶、黑芝麻和细砂糖倒入碗内搅拌均匀

第二步:平底锅刷上一层油,取一大勺面糊倒入锅内,晃动锅子,让面糊均匀的铺满整个锅底。

第三步:用小火来烙,待面糊完全凝固后,翻个面,在烙10秒左右即可出锅享用

【吐司紫薯香蕉卷】

所需食材:吐司3片、紫薯2个、牛奶25克、香蕉3根

第一步:将紫薯去皮蒸熟,蒸熟后用勺子压烂,再加入牛奶混匀待用

第二步:将吐司四边切去,然后用擀面杖把吐司擀薄擀长一些

第三步:最后把紫薯泥用勺子涂抹在吐司上,再放上一根香蕉,由下而上卷起即可。

【杂粮西米银耳粥】

所需食材:薏米、大米、糯米、红米、小米、红豆、西米、银耳、冰糖

第一步:银耳用清水泡发,然后撕成小块待用

第二步:锅内倒入半锅水,大火煮沸后,把西米下锅,煮3分钟捞出,捞出后要用清水洗一下

第三步:最后将所有食材倒入电饭煲,加入适量的清水和冰糖,盖上盖子,选择煲粥按钮即可

【鸡蛋培根三明治】

所需食材:吐司2片、水煮鸡蛋2个、沙拉酱1大勺、培根3片、芝士片1片

第一步:将水煮蛋去壳后放在碗内,用勺子去压碎,然后再加入沙拉酱混匀

第二步:取一片吐司放在案板上,倒入做好的鸡蛋馅,用勺子给抹平整一些

第三步:把煎好的培根平铺在鸡蛋馅上,再放上芝士片,然后盖上一片吐司,用手按压一下,最后用刀一切两半,就可以享用啦

【黄瓜鸡蛋卷饼】

所需食材:饺子皮适量、盐适量、黄瓜1根、鸡蛋2个、蚝油1勺、香油1勺、五香粉小半勺

第一步:将黄瓜擦成细丝,加入适量的盐,翻拌均匀后,静置20分钟

第二步:锅内倒入适量的油,把打散的蛋液倒入锅内,待蛋液底部有点凝固后,快速炒散,炒到蛋液全部凝固后即可熄火

第三步:腌制好的黄瓜丝,我们把水给挤干,然后加入炒好的鸡蛋碎、香油、蚝油、五香粉,翻拌混合均匀

第四步:取一张饺子皮,稍微擀大一点,放上适量的黄瓜鸡蛋馅,由上而下的卷起即可,卷好后两端收口捏合,再把收口处折在底部

第五步:锅内倒入适量的油,把做好的生胚下锅,中小火来煎,等煎到且两面金黄,就可以出锅了

【榨菜肉丝面】

所需食材:辣味榨菜一包、面条100克、香葱1根、猪肉120克、淀粉1小勺、料酒1勺、生抽2勺、盐适量、大蒜2瓣、小白菜适量、蚝油1勺

第一步:将猪肉切成细条放在碗内,加入1勺生抽、1勺料酒、1勺淀粉,翻拌拌匀

第二步:锅内倒入油,放入切碎的蒜片,小火炒香后,把猪肉下锅,转旺火爆炒,炒到变色后,加入榨菜,继续翻炒半分钟

第三步:倒入半锅水,加入适量的盐、1勺生抽和1勺蚝油,盖上盖子,大火煮沸后将面条下锅,转中火来煮

第四步:等面条快熟的时候,把小白菜下锅,煮个半分钟左右,就可以熄火了。出锅后,撒上葱花,即可享用

【红薯糯米香蕉饼】

所需食材:红薯150克(去皮后重量)、细砂糖10克、纯牛奶35克、糯米粉60克、香蕉1根

第一步:红薯去皮蒸熟后,用勺子按压成泥状,然后倒入糯米粉、细砂糖和牛奶,揉成光滑偏软的面团,将揉好的面团分成8个待用。

第二步:香蕉去皮,切成厚点的片状,香蕉不要过早切它,等面团揉好后再切,防止被氧化。

第三步:取一个红薯小面团,揉圆按扁,然后放上一片香蕉,再将它包起来即可,包好把它压扁一点

第四步:锅内倒入适量的油,把做好的生胚下锅,用小火慢煎,直到煎至整个饼变得很软,就可以出锅了

开学季,8道营养早餐学起来,色香味俱全,让孩子一周早餐不重样,快来收藏试试吧!

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