女人吃黄精的功效与作用，食用方法及禁忌

黄精是一种对女性身体非常好的一种食材，它具有补气养阴，健脾益肾的功效。不仅能抗衰老还能够美容养颜，其实黄精给女性带来的好处是很多的。

女人吃黄精的功效与作用：

第一，女人吃黄精可以补气血。

黄精是一种滋补效果特别好的药材，除了能够帮助男性养肾之外，还能够有效的帮助贫血的女性改善身体。

第二，女人吃黄精可以美容养颜。

在抗衰老这方面，黄精是有其突出的效果的。常喝黄精，永葆年轻，这是很多人都知道的一句话。黄精有非常强的抗氧化和抗衰老的作用，对于女性来说，不仅仅可以延缓肌肤衰老的速度，还能够让衰老的肌肤嫩化，让女人更加的年轻。

第三，女人吃黄精可以补肾益精。

黄精还入肾经，可以起到滋补肾阴，益精填髓的作用，对于女性的肾虚精亏引起的头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等症有一定的帮助。

第四，女人吃黄精能益气健脾 

黄精入脾经，具有补气养阴，健脾益胃的作用，女人吃黄精可以帮助改善脾虚乏力、消化不良、倦怠无力等症状。

第五，女人吃黄精可以润肺止咳 

黄精又入肺经，具有补肺润肺的作用，对于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等有一定的辅助治疗作用。

第六，女人吃黄精能增强免疫 

黄精中的多糖类提取物可以促进人体淋巴细胞的转化，增强淋巴细胞的活性，从而可以在一定程度上提高机体的免疫功能，所以免疫力比较低的女性服用黄精可以增强体质，减少感冒等疾病的发生。