都知道胡萝卜是好食材,物美价廉,对于孩子保护视力有促进作用,可大多数孩子不爱吃胡萝卜,今天来分享一个孩子特别喜欢吃的做法。 不仅营养美味,而且还是随时可带的零食。 除了胡萝卜可以这样做,苹果这样做也超级好吃,吃起来比薯片还香。 零食有多种多样,但要说最健康的零食莫过于自己做的水果干了,没有任何添加剂,放心美味地吃! 今天叶子来分享一下苹果干和胡萝卜干的做法。 在做之前,我先简单总结三点: 一、只要切得很均匀,苹果干烤出来是脆的,吃起来很像薯片; 二、胡萝卜干的好吃与否与胡萝卜本身有很大关系,有的胡萝卜比较甜,烤出来就真的很好吃,我烤过几次胡萝卜干,买的胡萝卜批次不同,味道差异很大,所以建议先生吃尝一下口感; 三、烤的时间一定要根据时间情况来调节,切的薄厚程度以及自家烤箱的特性都直接影响果干的干湿度,所以要注意观察。
另外,怎么防止果干烤出来发黑? 一、果干用清水泡,泡的时候滴几滴白醋和少许盐,但一定不要多了,以免影响口感; 二、可以切点柠檬片一起泡,顺便还可以把柠檬片也烤了,烤好的柠檬片可以平常拿来泡水喝。 好了,长话短说,下面来看看具体做法......
【食材】 苹果一个、胡萝卜两根、柠檬一个 【制作步骤】 1、准备好原材料。 2、苹果对半切开,去掉核,然后切成均匀的薄片。 3、胡萝卜切成薄片,我为了更加均匀,用的是削皮器来切的。 4、柠檬切成薄片。 5、胡萝卜片和苹果片里分别加入几片柠檬片和少许盐,泡十几分钟,这样泡后烤出来的颜色不仅不发黑,而且色泽很漂亮。 6、烤胡萝卜干可以直接铺到烤盘或烤架上,但烤苹果干需要铺在油纸上,不然烤干后不好取下来。 先把烤箱温度设置150度,上下火,烤30分钟,开启“热风”功能。 7、也可以慢烤,设置上下火100度,60分钟。 这个具体的要灵活掌握,低温慢烤的会更好一些,烤的时候打开“热风”功能,这样受热更加均匀。 慢烤的时间长,但也不用担心很耗电的事情,低温的时候耗电量会相应降低。 8、胡萝卜干不建议烤得太脆,如果烤脆的话吃起来是硬脆的,建议烤得软绵适度即可。 9、苹果干是可以烤得很香脆的,吃起来比薯片还好吃。 成品图。 烤好的成品用密封罐装起来不会变软。 【小贴士】 一、胡萝卜干和苹果干烤的时间不同,烤到一定程度后一定要打开烤箱门检查; 二、一定要切得很均匀; 三、胡萝卜干的好吃与否跟买来的胡萝卜本身有直接关系,烤之前要挑选好。 |
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