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今天所选的部分是脏腑推拿的基本功：气力到手。分开来讲，是气和力分别要到手、到手指尖。普通人要做到这两点，需要练习特定的功法，即形意拉筋功和形意开肩功。功法的原理何在呢？气力到手除了对推拿有帮助，对学习其他中医技能，比如脉诊，帮助也巨大，其中的道理又是什么呢？练功的时间和频率又该如何把握呢？请看下面的文章： 推拿我们用的工具，就是你的手，对不对？这是到现在为止科技无法模拟的东西，机器手没有人手这么灵活。你认识你的手，你应该只是知道要把它分清楚手掌和手指。 我们对于推拿而言，你要知道说，真的用手在推的时候是远远不够的。所以你要结合你一些身法。其中一个关键点就是，我们刚刚讲正常人体精化气是在小腹，你得知道怎么把气调动到手上。 第一个，怎么把气调动到手指，不然的话，你手上气不够的时候，敏感度会下降。手上没气，手是冷的，摸脉都摸不准，那你给人推拿的时候，点穴能点好吗？也点不好，对吧？所以要把气弄到指尖，叫气贯指尖。 气贯指尖，会不会贯得多了，体内的气不够了？虚了呢？会不会？肯定会嘛！你贯久了之后，老是把它弄到指尖，久而久之，你不蓄气的话，你的气就不够用了。 所以它需要两个，一个是你得有蓄气。气不蓄在别的地方，就蓄在你的鼎炉这里（指小腹）。 那蓄气法是什么呢？ 像你平常在练的时候，给人做推拿的时候，怎么个蓄气法？我就说气就蓄在这儿（指小腹），对不对？你要不蓄气，老是往外耗，像连续讲两天课，到第二天下午就讲不出来，就是耗气。不过我没发生这种事，我讲课是越讲越精神，就是有蓄气。 蓄气有两个办法，一个就是气沉丹田。就是你可以气贯指尖，但你不要把气往上提，知道吗？比如说在给人按摩的时候，不要这样子，踮起脚尖这样按，这样很容易气上提。你越给人按的时候越沉，越按越沉。 气沉丹田是个过程，不是个结果。什么叫气沉丹田呢？每个人都有的，就是“呼~~”，长吐一口气，这一下，你摸摸小肚子，摸一下，“鼓了”。不要想着气沉丹田就是这股气一直沉在丹田里啊，就是你有这一下，“呼~~”，清楚吗？要气沉丹田。当然做得久了，就不用特别叹气了，就时时都有这个过程。 …… 这是蓄气法，然后你要把气调动到指尖，就是我们练的第二套功法，形意拉筋功。练的时候，感觉到手指充盈的感觉吗？那种感觉，你的手，握力有没有增长？是没有增长，基本没增长的。你天天练这个，去测握力差不多的。我握力很差，但是你要被我打一下，那个力很足，就是我后面还有别的东西。 气贯指尖啊，你在练的时候能不能配合气沉丹田这些蓄气法呢？也可以的，对不对？所以就是说蓄气和气贯指尖，同时做，你的气就源源不断。 如果你天天练这个，然后学把脉，你会发现你比别人厉害多了，别人摸半天摸不出来，你手往上一搭，就清楚了。知道吧？十指连心，越练越灵嘛！手就很敏感，做推拿的手要敏感的，清楚吗？然后手往别人肚子上一摸，哦，这里有个痞块，这里有个结节，这有淤血什么的都清清楚楚的。别人就很怕你，什么秘密都知道。 第二个是力到手。什么力到手呢？就是“身力到手，肩之所为”，这是八卦宗师董海川讲的。这句话在推拿中极其有用。刚刚练习形意开肩功时大家都有体会到吧？我的手轻轻搭在你的手上，那个感觉很沉很沉。这是怎么做到的？就是你肩膀要打开，你的力才可以从身上发到手上，或者说是很自然地就过渡到手上。刚刚都体会到了吧？就是用手臂和用身体，那个劲的沉感，有多么不一样，对不对？但不是压哦，我压你的手臂是完全另一个感觉的，这个你们刚刚都体会到了。 怎么做到的？ 这个秘密就是肩，并且具体地讲，这个秘密就在肩缝。这个地方，你们看啊，肩缝打开，你的劲自然而然就上来了。你不信的话，下次我再压你的手，你让我这样子夹着手臂压压看，就出不来这个沉劲了。站桩里都有，肩缝打开，腋下半虚，你练好了，这个劲自然而然，手搭上去自然就有。你们看我给你们试力，站在那里，一搭，你的胳膊就抬不起来。往上一搭，如果是推肚子呢？你就能感觉到那个劲很沉，明白吗？ （学员问）“那不重吗？” 不重的，因为你那个劲可以自己控制。为什么呢？你控制的时候是靠重心的转换，这一点等我们讲到按法的时候就清楚了。 所以为什么练功，为什么练形意拉筋、形意开肩功，就是为了做到气力到手，气到手、力也到手。并且把气力到手，时时气贯在指尖有可能导致的气不足，这些问题，设计功法的时候，通通为大家都解决掉了！ 练功还有一点，一开始刻苦一点，大火熬开，小火慢炖。一开始练习时，你先努力一点，让你的肩膀打开，你的气会完全不一样的。之后你就算每天吊儿郎当的，你的功夫还在。你要先把它练得很自然，练出本能，练到抬手就有，随时都有。 一定要大火熬开，小火慢炖。你要不先大火熬开，开肩每天就练十个，练三年。想着大家练三个月，我练三年总数也差不多吧？一辈子都练不出来！所以一开始刻苦一点，前三个月，前两个月，最好是前一个月，一天练个几百个，很快肩膀就开了，后面受益无穷的。 南岛跋：本文根据脏腑推拿课录音整理而成。感谢小庄用心听完录音并且写成文字。 本文所谈的是脏腑推拿基本功：气力到手。这四个字不是随便说说的，而是真实的功夫。怎么练出气力到手，本文已点破关键之处，有心人自然不会错过。 脏腑推拿包含的内容还有很多，我的讲授方式与讲气力到手要点时差不多，尽量把功法和手法治病的原理讲明白，让学员练习时清清楚楚该练什么、该怎么练。重要的是，实操性如此强的课，入门时都得挨个过关，确保动作细节都做对了，后面才能功夫上身，做到为人推拿时，即在练功。 |
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