练太极拳怎么才能够做到“气沉丹田”？

谢邀。练太极拳怎样才能够做到（气沉丹田）？

（气沉丹田），是旧吋传武习练者，功法上追求的终极目标，它是传武中气功的修练者成功的标志。常年以师傅，身传囗授，密不示人，只在传武修练宗派内，圈内流传，这就给它的存在，蒙上神密的面纱，让大众深不得其解。

（丹田之气），旧时的武人修练它，讲究三练，以意练气，以气练神，以神练形，在呼吸上讲究气沉丹田。何为丹田，丹田是位于人体下腹部脐下二寸之中。通过呼吸上的顺，逆腹式呼吸的方法，加长呼吸的时间，呼吸力量的随时注入融合，随着时间的累积，力量随呼吸的注入，方法得要，一呼一吸在丹田部位上凸现出来，也就是人们常说的小腹部外凸。（气沉丹田），在理解它存在的内涵时，必须对腹式呼吸的原理有必要知道，腹式呼吸在人体糸统中是这样运行的。人们用囗腔，鼻，肺吸进新鲜空气，通过它呼出二氧化碳，膈肌上下运动，胸腔扩大，肋骨起伏，这些运动的配合，才能完成（气沉丹田）的目的。

（丹田之气）用现代科学医疗的诠译是，用一种特殊的呼吸方法，锻练呼吸，让它在下腹部随着呼吸运动有凸出的存在感。这种感觉就是传武所有宗派追求的至尊法宝。用在太极拳上，它让修练太极拳的习练者，有一种下体沉实，稳重，行拳有，行云流水，轻重缓急，韵律之内在美。这就是我对练太极拳怎样才能够做到（气沉丹田）的回答。你同意吗？欢迊点评。