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已经回答过了，学太极拳最好，以后完全康复的，其中的关键是掌握好身法要领，这里有本人原创的一篇《太极拳身法解》，供参考： 虚领顶劲，尾闾正中，上下一气贯串，八面支撑，而精神提起，此提顶吊裆也。 实腿精神贯注，虚腿气势腾挪，两股前节有力，变换于胸腰胯，相合于肩肘膝，气由尾骨向外向前合，与两肋相吸相系，两肋亦然，此裹裆护肫也。 心静，以心行气，以气运身，沉于腰间，腹内松静，气势鼓荡，此虚心实腹也。 胸含蓄，背舒展，脊骨节节上拔，节节松沉，气贴于背，敛入脊骨，此含胸拔背也。 两肩向下向外向前松开，气由脊骨向外向前合，行于两臂，沉于两肘，此松肩沉肘也。 两腕松沉，十指伸开，拇指与小指微向内合，气行于腕，达于指端，而精神内敛，此展指坐腕也。 手足、肘膝、肩胯上下相随，相吸相系，周身节节贯串，气敛入骨，蓄发相变，呼吸通灵，此腾挪闪战也。 夫身法者，亦意也，亦一也。故用意无微不到，身法无有不合，进退转換无不得机得势，此中正安舒也，亦身法之总要也。 注 太极拳之身法，首见于武禹襄《身法》一篇:“含胸，拔背，裹裆，护肫，提顶，吊裆，松肩，沉肘，腾挪，闪战”，而王武李他篇亦多论及，故后人又有所增益，且口授尤为精妙入微，本文即据前辈口授而撰。  |
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