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红豆小米粥 红豆小米粥相信对于一个爱做美食的家庭一定是不陌生的，在刚刚过去的夏季里你家一定是做过的，像是红豆是是一种非常好的膳食，富含植物膳食纤维，矿物质，铁，钙，钾以及各种的微量元素。可以非常好的促进我们身体血液循环，帮助我们的身体更好的运行！像是红豆中富含分解糖分的物质，可以有效的将糖分分解为各种的营养物质，促进我们的新陈代谢，从而降低我们身体的血糖值！ 另外，经常吃红豆的话还可以补充气血的，男性多吃的话可以促进雄性激素的产生，让自己的肾脏变得越来越好！女性多吃的话可以非常好的补充气血，让自己的脸色变得红润有光泽，水芹啊多吃点红豆小米粥的话还有利于改善睡眠的质量的，我们在做红豆小米粥的时候还可以加入点绿豆和蜂蜜都是非常不错的！ 注意事项：最后，像是用红豆小米粥的做法的话我们坚持吃上 一周左右的时间你就会发现自己的血糖值有明显的下降，自己的脸色也是变得越来越好了！ |
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