站桩的妙处

为什么73 2019-09-08

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站桩，是一种很特殊的锻炼方法，那么它有什么妙处呢？大成拳祖师爷王芗斋老先生这么说：

这种运动也算真稀奇，

不用脑，不费力，行站坐卧都可练，

这里边蕴藏无限神思、精金和美玉，

钻研起来天生妙趣，

谁能知这种自娱能支配虚空宇宙力，

锻炼的愉快难比喻，飘飘茫茫随他去，

精力充沛神不疲，注意头顶如线系，

遍体松静力如泥，慧眼默察细胞系。

站桩的妙处在哪里？许许多多的人通过习练站桩，他们身体由弱转强，身体由疾病状态，慢慢恢复了健康。看看他们的变化：

任尔康先生，七十五岁，是位冠心病患者。2008年因胸有刺痛去医院做造影，诊断前左降支堵60%，每天吃三种西药，吃两次。

任尔康先生

“通过站桩，特别是通过面授，我对中医产生了自信，这是对民族文化的自信。我现在不再考虑如何治病，也没有再造影，造影手术虽小，但要将介质灌入血管，对身体多少有影响。我现在感觉很好，为什么要戕害自己呢。我每天坚持站桩，合理安排生活、饮食，不太劳累就好了。站桩既修身，更修了心，一个人阳气充足，三焦平衡，身心健康，是不会被疾病击倒的。现在，每当遇到我的人说：你这满脸红光的，精神怎么这么好啊。我都自信地对他说：我学了胥老师的大成拳混元功站桩，在佳宁老师的胥老师站桩䍩生群里站桩，跟我一起学站桩吧。”

—— 任尔康先生

每天站桩，就如同吃饭睡觉一样不可缺少。

陈景先生，“多发性肌炎患者”。看看他通过站桩后的变化：

陈景先生

“持之以恒，我站桩已经坚持十个月了，身体一天一天地在好转，人感觉一天比一天轻松，每次去医院复检，数据都在下降。

2018年9月13日，我到医院复查，奇迹发生了，肌酸激酶数据为217，完全正常了，也就是说附体我四年的怪病恢复好了！诊断我的教授看到数据，目瞪口呆，拍案称奇，不停地向我是什么方法，我言站桩自行调理阴阳平衡，调理气血，正气柔筋！教授道：你自己才是最好的医生！现在的我，浮肿消失了，肌肉紧而有弹性了，上楼、爬坡都可以了，身轻如燕，浑身有劲，和健康的人几乎没有什么区别，也有精气神了。奇迹在我身上发生了！”

——陈景先生

站桩治好了疑难杂症 -- 多发性肌炎

站桩的奇妙，不仅对身体健康变化，慢慢通过站桩，发现了自我，慢慢变化了身心，听听师兄们怎么说：

杨伟峰师兄（胥师弟子，站桩多年）：一个桩法，能让一个人脱胎换骨，也能检验一个人的诚意，练过的人知道不好练，下功夫坚持的人都有了切实的变化，是浑然一体的受用，没下功夫练过的人，觉得形式过于简单和枯燥，不认为会出东西，能让自己有变化，所以，练着练着就放弃了。无论是练拳的时候还是生活工作，你不能把这个事给忘了，所有的练习都是为了变化身心，这是根本也是目的。

杨伟峰师兄

李景利医师（胥师弟子，站桩多年）：站桩可以“安神”。安神不是指促进睡眠，而是让焦虑的心安定，让昏沉的头脑变得清朗，让懦弱变得自信，让焦躁变得平静。站桩也叫“立禅”，是很注重心神的修养的。很多人站桩不能坚持不是因为体力不足，而是心力不足或心不安定，简单枯燥的坚持让很多人心生畏惧。易怒、焦虑、狂躁、抑郁、敏感等长期困扰人的不良情绪都是心神不定的一种表现，站桩能让我们很好的收回自己的心神，关注当下，关注自己的身体感受，久而久之，人就容易脱离长期处于某种不良的精神状态，从而回归宁静、稳定的情绪。安住，是现代人非常缺乏的一种精神状态。