为什么孩子写作业总磨蹭？因为你没做对这3步

文/与鱼共舞

　　作业5分钟，磨蹭2小时。作为家长经常看到，孩子坐在书桌前1个小时了都没打开书本。好不容易催催催打开书本，又要上演 “不写作业，母慈子孝，一些作业，鸡飞狗跳”这一幕，相信在孩子写作业这件事上，是广大家长教育孩子最头疼的事情了，轻者影响母（父）子关系，严重的气到家长心脏搭支架。

 

　　其实也不能怪孩子，因为在家长眼里这些作业不算什么，可在孩子的世界里，这就是座山啊！孩子每天不仅要面对堆成小山一样的作业，忍受打骂，只有一个办法能解决：能拖一会是一会。

 

　　想解决孩子写作业磨蹭的习惯，首先得搞清楚，孩子为什么拖拉不写作业？

 

1.压力。

　　孩子每天作业一大堆，即使还没开始写，就已造成了隐形压力，其实孩子自己也说不清具体有哪些压力，但就是不想写，而压力导致的结果就是逃避写作业。（大人遇到压力尚且会逃避，何况一个孩子呢？）

 

2.孩子的坏情绪。

　　孩子逃避写作业，大人肯定要催孩子，等到好不容易要动笔了，大人忍耐也到了极限，就开启“打、骂、吼”模式，孩子此时会感到烦躁和害怕，数次这样恶性循环后，孩子的坏情绪就形成了：每次一坐在书桌前，就想起作业这么多，又要被爸妈打骂了，渐渐的，孩子对写作业这件事感到无从下手，能拖就拖，一拖拖好久。

 

　　孩子磨蹭的原因有了，那么如何解决呢？学会以下3个办法，科学的让孩子从此告别磨蹭。

 

1

让孩子快速启动

 

　　心理学家肖恩·埃科尔曾提出一个20秒启动法则：如果这件事需要的启动能量大于20秒，那么这件事就很难启动，如果一件事的启动能量小于20秒，这件事做起来就很容易。

 

　　例如当你让孩子背一首古诗，孩子叹气：“太难了，背不会。”，如果你让孩子写3个生字，孩子很快就完成了，为什么？因为背古诗是一个很困难的任务，它所需要的启动能量很长，孩子半天都启动不起来，背古诗这件事自然就很难完成了。

 

　　对大人同样的，比如你计划这个周末对家里进行一次大扫除，然而到周末后，你一想到待会要洗衣服、换床单被套、清洁厨房、收拾孩子玩具、整理衣柜……等等，你瞬间就不想动弹了，还没开始干，就觉得好难好累好麻烦，还不如刷会手机。

　　如果你在早上起床的时，就随手换下床单被套，进卫生间顺便把他们捎进洗衣机里，洗漱的时候顺便整理下杂乱的梳妆台。不知不觉中，一件非常麻烦的事你已经完成相当一部分了。化整为零，化大启动能量为小启动能量，完成事情就容易的多。

 

　　孩子写作业也一样，一旦开始，后面就很顺利。关键是开始做之前，要保证这件任务足够容易，所需的启动能量足够少。

 

　　那么如何快速启动呢？孩子的第一个任务尤其重要。快速启动原则：任务小，能量少。快速启动方法：把大任务转化成小任务、从最简单的任务做起。

 

1.把大任务转化成小任务。

　　把一个大任务化成若干个很小的任务，需要的启动能量少，自然就很容易完成。比如说孩子需要背诵一篇课文，作为家长可以说先让孩子读三遍课文，孩子读完之后夸孩子几句，孩子大脑一兴奋，来劲了，也就是启动了。

 

　　这时可以问问课文的第一段和第二段有什么关系，让孩子用自己的话讲讲课文内容，孩子都喜欢表达，等他说完，然后要求他背诵第一段，他自然就在不知不觉中进入状态了。

 

2.从最简单的任务做起。

　　做简单的任务能让人树立信心，比如高考的时候先是选择填空，最后才是最难的压轴大题。家长可以试图寻找孩子做的最容易的一项，让孩子更好的树立信心，一上来就让他做最难的事，会浇灭他的热情。

2

列一个完成作业的顺序清单

 

　　吉德兰法则：把问题清晰的写下来，问题就解决了一半。

 

　　比如今天孩子有6门作业需要完成，孩子一想起还有那么多作业，就觉得有压力袭来，不仅如此，大脑还要记忆这6门作业，任务量大消耗能量就越大，但是大脑的能量是有限的，这样的话能完成其他任务的能量就不多了。

　　所以我们需要把这些占据大脑能量的无用东西清除出去，建立一个眼睛可以看见的清单，列到清单上之后，大脑就不需要记忆这些东西了。读课文的时候只想着读课文，写生字的时候只想想着写生字，做完一件从清单上划掉一件。坚持一次只做一件事。

 

　　建立清单有4项原则遵守：优先做喜欢的事、清单顺序每天固定、清单顺序由孩子决定、孩子自己建立清单。

 

1.优先做喜欢做的事。

　　孩子能够喜欢的事，肯定是他能轻易上手的事，这样获得喜悦感会产生一个好的开端，而好的开端有助于接下来顺利进行。

 

2.清单顺序每天固定。

　　好习惯就是这样养成的，如果每天都做同一件困难的事，久而久之，融到骨子里，形成习惯，就成一件非常容易的事了。

 

3.清单顺序由孩子决定。

　　孩子被简单的事情启动后，有的孩子喜欢挑战最难的一项，有些孩子喜欢循序渐进，根据孩子自身不同，由孩子自己决定清单排序。

 

4.孩子自己建立清单。

　　这是个清空大脑的过程，这个过程有助于让孩子对作业内容有个大概的知晓，这个习惯坚持下去，无论是面对以后更难的作业还是工作，对孩子本身就是非常大的帮助。

 

　　压力化解了，孩子也启动了，接下来要解决孩子情绪上的问题。

 

3

打勾法奖励大脑

 

　　顾名思义，完成一项，在清单任务上打一个勾，为什么要这么做呢？

　　因为人的大脑会分泌内啡吠，这种神经递质的作用是让我产生快乐、喜悦的情感，完成一件事感到快乐就是一种奖赏，这是人类在进化过程中，大脑专门留下的神经奖励机制，如果你感到快乐，你就更愿意下一次接着做这件事。完成一个打一个勾，打勾法能让孩子更好的体会到完成的喜悦感，让孩子更加愿意去写作业。

 

　　斯坦福心理学家德韦克曾经写道：“当我们鼓励孩子时，等于是在告诉他们，尽管去做吧，他们是最棒的，无论什么，我们都爱他们。”可见，鼓励对孩子成长的重要性。

 

　　当孩子完成一项任务时，家长要对孩子进行言语鼓励和非言语鼓励，要对孩子说：哇你真棒！要注意别敷衍孩子，非语言鼓励是你的表情对孩子也很重要。孩子能从你的表情和言语中感受到自信和你对他的爱。

 

　　注意：千万不要对孩子说，你写完作业就可以看电视了，这种类似的话。如果这样，孩子会感觉仿佛写作业是非常讨厌的一件事，体会不到写作业带来的成就感，长此以往，作业永远调动不了他的主动性。反之，孩子只有体会到写作带来的喜悦感，如此正向循环，慢慢的就养成良好的习惯了。

 

　　总结一下，让孩子摆脱拖延的3个方法：快速启动大脑、建立作业清单、打勾法鼓励。温馨提示，这个方法同样适用大人哦。

 

　　以上，作为家长的你学会了吗？以后别再对孩子发脾气啦！从今天开始，试试科学的防拖延方法吧。

作者：与鱼共舞，一个喜欢思考各种事物的90后自由撰稿人。