|
血管健康是中老年人的头号任务，有一种零食，只需要天天吃就可以保证血管健康，帮助预防一些不良习惯导致的血管问题。杭州市级名中医、市中医院骨伤科主任周辉就是靠这个方法保养，虽然年过50，却拥有30岁的好身体。 这个食物，就是核桃。 周主任的车上常年必备，一般在运动后、开车回家的路上，周辉主任都要吃三颗生的大核桃。 为什么要吃大核桃呢？ 周主任表示：“我这个年纪，血管里已经不干净了。生核桃里有不饱和脂肪酸，对预防胆固醇结晶、息肉等都有好处，还能清理血管。” 核桃中的保健营养物质实在太多，基本上个个都是心脏、血管喜欢的：比如酚类抗氧化物质，可保护心脑血管，防止动脉硬化，降低胆固醇，预防脑卒中、冠心病和老年性痴呆等。
核桃：心脏健康第一卫士！ 美国化学协会有研究表明：对心脏的健康有帮助的，核桃当属坚果类中的第一名；宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的研究人员称，与其他的坚果相比，核桃油被发现有更多、更好的抗氧化剂。 有人要问，核桃那么多油脂，怎么可能对血管好？ |
|
|
