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在现代社会中，越来越多的人开始处于亚健康的状态，表面上看上去好像很健康，没有什么不舒服的地方。但是仔细查一下的话，到处都是毛病，动不动就会出现头晕眼花的情况。走路走得好好的，也可能会突然摔倒就爬不起来了，其实这样的身体状态更加让人担心。 血栓就是人体健康的一个主要危害，越来越多的人开始深受它的折磨。血管内一旦出现斑块的话，血管被堵住的可能性也会增大，这样身体的血液循环如果受到阻碍的话，对身体健康的伤害当然就比较大了。同时，这些血管里面的斑块还会跟着移动，停到哪里，哪里就被堵住了，谁都无法预估这些危害会什么时候发生。 警惕血栓形成前的3个蛛丝马迹 睡觉的时候经常流口水，可能很多人会以为这是睡得香的标志。其实如果这种情况时常发生的话，就应该要开始警惕身体健康了，尤其是上了年纪的中老年人。如果发现自己睡觉的时候总是 手脚经常发凉或者是突然变肿的情况，也是需要重视的。手脚是人体血液循环的一个末端，如果血管里面出现斑块的话，那么血液循环就会出现异常，这样手脚可能就无法及时获取到新鲜的血液，手脚的温度也会跟着下降。 当然这些斑块也可能会停留在手脚部位不动，这样血液就会大量集中在手脚的部位，因此手脚肿胀的情况也可能会发生，这种情况也是比较严重的一种。 胸闷气不够喘也是一个重要表现，如果一个人长期不运动的话，血液循环就会变得非常缓慢，这样血管里面的斑块就会变多、变大，因此血管被堵住的可能性是很大的。所以人随时都会有胸闷的感觉出现，甚至会连累到自己的呼吸。 血栓会不会因为运动而有所改善？ 运动对人体的健康是有一定好处的，男女老少平时都应该保持适当的运动量，这样也可以提高身体的新陈代谢，同时还可以让血液循环变得更加顺畅。因此大多数人都觉得如果血管中出现斑块的话，那么一定要多做运动，这样才能疏通血管，改善自身的健康。 事实上，如果血栓情况比较严重的话，身体是不太适合做剧烈运动的。人在运动的时候，可能还会出现突然晕倒的情况，对身体健康更加不利。每天简单的活动一下手脚，散散步之类的还是可以的，如果是快跑什么的话，最好还是不要了。 当然，如果血管里面的斑块比较小的话，运动对于身体健康的改善是有很大帮助的，只要注意运动的方式以及运动的剧烈程度和时间就好了。还有就是要在专业人士的指导下去运动，否则可能会造成反效果。 总而言之，运动对于血栓的情况是有一定改善作用的，但是并不能光靠运动去缓解这种健康隐患。平时还是要多注意饮食和生活方式的改善，吃得要清淡，睡得要满足，心情也要保持愉快，不要让坏情绪影响到自己的身体健康，让自己活在抑郁和痛苦之中，这样对身体的保养也是非常不好的。 |
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