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✅肺经凌晨3-5点，（深睡） ✅大肠经5-7点（有助排便，小口小口喝温白开） ✅胃经7-9点（吃1-2包佐丹力159） ✅脾经9-11点（造血、喝1-2包159水） ✅心经11-13点（吃2包159、午睡） ✅膀胱经15-17点（排毒、喝1-2包159水） ✅肾经17-19点（晚饭吃1-2包159） ✅心包经19-21点（散步、不吃、不喝） ✅三焦经21-23点（泡脚休息） ✅胆经23-1点（入睡） ✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒） ✳一定要记得12时辰如何养生 记得按照以上的时间表早点休息、早点休息、早点休息。 |
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