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“断舍离”的概念最先由日本杂物管理师山下英子提出，是一门整理物品的生活艺术。而在心理学领域，断舍离指的是把那些“不必需、不合适、令人不舒适”的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋，这既一种生活态度，也是个人内心真实状态的体现。
美国现代心理学的主要流派，行为主义（Behaviorism）观点认为，我们可以借助他人外显的行为，用更客观、更有根据的方法来推断其内心世界，了解其心理过程。比如，生活中，通过观察一个人买什么，存什么，丢什么，来判断其内心真实想法。你的身边是否有这样的人？每次出差都要搜集酒店的牙刷、梳子，哪怕这些东西根本就用不上；一遇到商场打折就不顾一切地购买，同一个款式甚至可以买上五件；总是控制不住搜集免费产品的欲望。
这种人在不停地给自己家中添置新东西的同时，也不舍得将那些闲置很久的旧物品扔掉。更有甚者，因为家里囤积了太多没用的东西，堆砌在地上，走路的空间都被大大小小的东西占满了，无法维持正常的生活。心理学家指出，过度购买，大量囤积、存储物品的行为，其实是一种严重的心理疾病，心理学上称之为“强迫性囤积症（compulsive hoarding）”，俗称“囤积癖”，即无节制囤积以至于影响到自己的生活。既然过度购买与囤积物品，会给他们的生活造成不便。那么，为什么这些人仍然不愿意"断舍离”呢？
一种理论认为，在保存的物品中隐藏着个体许多强烈的感情。所以，无论是成堆的未读报纸，不合身的衣服，过时的电子产品，甚至是空瓶子、空罐子，这些从我们日常生活中积攒的东西，都能反映出个体内心深处的思想和情感。他们对过去有着深深的眷恋，认为这些物品是过去的某种见证，难以割舍。也有心理学家提出，有的人之所以无法“断舍离”，是因为长期的匮乏感在潜移默化中影响了他们的行为。前几日来了一位来访者，她说自己的丈夫经常与她吵架。究其原因，是因为她总舍不得扔掉那些用不上的衣服、物品。追溯她的成长经历，就知道了她形成这种习惯的原因了。
案例她从小生活在偏远农村、物质匮乏，家里有好几个兄弟姐妹。最令她记忆深刻的是，每次吃饭的时候，如果不多夹点菜，一抬头的功夫，饭桌上的菜就被其他兄弟姐妹吃光了。所以，由于家里条件不好，无论是吃饭、还是日常的起居住行，都像是在“抢”。虽然长大之后物质条件好了起来，可这种匮乏的心理却始终存在，让她在生活中始终不舍得扔东西，一遇到超市搞活动，就会买一大堆积攒在家中，可能半年都用不完。用她的话来讲，这种囤积的行为给了她“安全感”。由此可见，来访者的童年经历导致其严重的心理匮乏感，让她始终有一种隐隐的焦虑，因此会尽可能地买东西、攒东西。
从个体心理学角度看，“早年的心理缺失会对个体之后的行为造成巨大影响”，费洛伊德的潜意识理论早已向我们揭示了人的这种“补偿心理”。比如，在我们的幼年时期，那些我们想做而不能做的事情，如果长期得不到满足，便会压抑到内心深处，这种本能的渴望会一直存在，在潜意识层面指引我们的感受和行为，让我们更容易被没有满足的愿望所吸引，正所谓“得不到的永远在骚动”。所以，有的人难以做到“断谁了”，是因为内心的匮乏感使得她没有安全感，因此希望占有物品、为己所有，获得心理补偿。其实这种现象还存在于一些“贪官”身上，对那些人而言，他们的贪念除了人性使然，个别现象是和他们的成长密切相关的，越是那些匮乏感严重的个体，越容易走上贪腐道路。
如果一个人经常买一些自己不太需要的东西，并习惯性地将这些物品积攒起来，即使没有使用也不愿意丢弃，那么，很可能他是一个极度怀旧的人，或是内心有强烈的匮乏感。当然，节俭是一种美德，也不是说所有暂时不用的东西都要立即扔掉，但如果过度的积攒甚至影响了正常的生活，那么是时候应该正视自己的内心，开始“断舍离”了！
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