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假期这两个月， 家长每天应付孩子的功课、 还要陪着到处去玩， 到最后就只剩下“累”字。  暑热会让人耗气伤阴， 如果本身体质就不突出的话， 劳累过度身体易出各个脏腑功能的不足。  灵芝银耳淮山老鸭汤 养肺益气 滋肝健脾 这款是针对于不同体质或者不同的脏腑功能不足的人士饮用，都能化繁为简去调理的靓汤。
灵芝是街坊常用的煲汤叶类材料，以滋补强身为主，同时也不容易滋腻。
银耳在暑热明显的高温天气，大量的温补肯定是不合适。但灵芝和银耳搭配，起到润补的作用。 银耳适合夏秋交替，凉燥邪气逐渐加重的节气特点。共同达到：养心安神、养肺益气、滋肝健脾的功效。  汤谱药性都比较平和，各种体质的街坊都可以用，所以最近有见容易疲劳，时有心悸失眠或者头晕目眩，食欲不振等症状，都可以尝试这款汤。 【材料】灵芝100克、银耳50克、鲜淮山150克、老鸭400克【烹饪】材料清洗干净，老鸭切大块汆水，鲜淮山去皮切段，灵芝银耳提前稍稍浸泡，将所有材料一起放入汤煲，加入清水2000毫升，武火煲滚后再用文火慢熬90分钟，就可以放盐喝靓汤。  |
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