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腰是钟表表盘的中心，腰的作用有两个方面，一是向八面支撑，二是向八面转换。关于八面支撑，就是向八个方向贯注精神。向八个方向的精神支撑，是以一个方向为主的，其余七个方向是虚的。一方支撑则八方同时支撑，向八个方向放出去的线，其距离是相等的。比如，打“搬拦捶”，右臂前伸是由腰主宰的，须专注一方，发劲前意识中已经安排好了八方，这样，发出去的劲就不会被人借走。 腰里的劲是从地下来的，而这个力不是脚跟的蹬力。蓄劲时脚不能蹬力，用意从地下往上收，意升到腰间。内劲也从八个方向往腰里收。收到腰间感到周身得力时，再由腰主宰贯注八个方向。而从地下往腰里收这个本领是用意训练出来的，不是先天就有的。拳架中“搬拦捶”为起承开合之合，训练的重点是合中寓有开出之意，所以目光要注视靶心，前意不可丢。 发劲时腰和脚都是很有力的，而且力量强大。但有力与用力是两回事。自己没有得机得势，腰脚是不蹬力的。发劲所用之力是从对方借来的，借力的同时，意识对准了对方的薄弱环节。这就是很多人之所以没有处理好“用意”与“用力”的原因所在。 |
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