中秋假期只做的一件事&10条建议

这段时间真的是把自己消耗惨了。

所以，这个中秋节三天，我的目标是只做一件事情——好好休息！

好好休息还真不是那么好做到的，

每次虽然放假了，但总会七搞瞎搞没休息好。

然后带着愈加疲倦的身体和精神，

面对更艰巨的工作挑战，继续透支自己……

  折腾多年，总结了几条好好休息的心得： 

1. 通过 冥想/运动 先把压力卸掉，带着心事和压力是没办法休息的。

2. 可以对着窗外发呆，什么事都不做也不觉得心慌，是真的平静了。

3. 尽量不给自己安排「必须」做的事情，但一定要坚持规律的作息。

4. 如第3条前半句所说，这周五就不给大家更新文章了，耶！

5. 假期不规律的作息，打乱了身体生物钟，才是周一上班疲倦想死的真正原因。

6. 书上说真正的作息规律是，除了睡觉，打死不要靠近床（恕我做不到！）。

7. 休息不是无所事事，做那些可以全情投入的事情才是滋养自我。

8. 比起宅在家里胡思乱想，出去走走逛逛获得新鲜的刺激会更好。

9. 不想出门，整理房间、电脑文件、简单惬意的搞定三餐，也是很棒的。

10. 累了，去休息了，祝你有个轻松的假期~

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  One more thing...  

心灵十分充实和宁静，

既不怀恋过去也不奢望将来，

放任光阴的流逝而紧紧掌握现在，

不论它持续的长短都不留下前后接续的痕迹，

无匮乏之感也无享受之感，

不快乐也不忧愁，

既无所求也无所惧，

而只感受到自己的存在……

处于这种状态的人就可以说自己得到了幸福。

《一个孤独的散步者的梦》

- 卢梭 -

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